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如果你正在追尋更親近神的關係，那麼這本書是為你而寫的。乍看之下，你也許不贊同我的說法，那是因為人們已經廢棄禁食許久，從未認識它的能力。讓我跟你分享發生在我秘書身上的見證。
當我的秘書，雪莉．席格(Shelly Seager)正為這本書打字時，她的丈夫戴夫(Dave)剛好接獲一個在賓州工作的機會。雪莉形容這個工作是千載難逢的機會，而戴夫也很想得到這個職位。於是夫妻二人決定嘗試一件從未做過的事情；他們禁食並禱告廿四小時（在聖經中，禁食與禱告常相輔相成）。翌日早晨，戴夫花更多時間在禱告上，這時電話響起，是賓州來的電話。他們決定聘用大衛。
我並不是保證你所有的狀況都可以用禁食來解決。但我確實堅持今日的基督徒要重新思考，為什麼這個屬靈操練的典範被荒廢了許久？
為什麼現在這樣的世代需要一本探討禁食這種屬靈操練的書？
● 因為從未有一個世代像現在，基督徒受到惡者的轄制，迫切需要能力對抗罪（參考門徒的禁食）。
● 因為全世界的基督徒對所面對的許多複雜問題，都需要答案，甚至一些具威脅的狀況（參考以斯拉的禁食）。
● 全世界普遍性的，特別是教會都期盼有品格且正直的人站出來，這些人就是那些在基督裡心靈得到醫治和力量，來勝過罪惡與墮落惡習的人們（參考以利亞的禁食）。
● 因為大眾傳播媒體已經擄獲所有人的注意力，所以甚至基督徒在無形中也以與神心意相違背的原則來處世（參考使徒保羅的禁食）。
各界推薦
在這本書中，艾莫爾．湯恩斯不僅解開禁食的奧祕，同時讓我們從聖經的觀點清楚地了解禁食的重要性。
藍登（H. B. London, Jr.）
愛家協會（H. B. London Jr.）外展事工及牧養事工副總裁
沒有人能像艾莫爾．湯恩斯這樣剖析禁食，以更寬廣的角度勸說我們。這是為這世代而寫的書。
彼得．魏格納（C. Peter Wagner）
富勒神學院（Fuller Theological Seminary）教授
艾莫爾．湯恩斯在本書中再次申明了：我們如何能以智慧及符合聖經的方法，釋放聖靈及禁食的大能。
傑克．海福德（Jack W. Hayford）
道上教會（The Church on The Way）前主任牧師
本書回答了一些關於禁食的關鍵性問題：如何讓禁食成為你生命中一個有意義的屬靈操練。
尼爾．安德生（Neil T. Anderson）
在基督裡的自由事工（Freedom in Christ Ministries）
本書真是給那些渴望在禁食與禱告方面更加進深、在神面前更有影響力的基督徒的一份禮物，內容是以聖經為基礎、實際且激勵人心，它必定能給我們許多的幫助！
保羅．西達（Paul A. Cedar）
美國播道會（Evangelical Free Church of America）主任牧師
艾莫爾．湯恩斯Elmer L. Towns
是美國重要的基督教學者、牧師與作家，維吉尼亞州自由大學（Liberty University）的共同創辦人，長期講授教會增長、教會領導、信仰教育、禁食禱告等主題。他著作等身，曾以《聖靈的名字》（The Names of the Holy Spirit，暫譯）獲得基督教書商協會（CBA）的年度金牌獎。
序
簡介
1 神所揀選的禁食
從聖經的依據、種類、益處和背來查考討神喜悅的禁食。
2 門徒的禁食
為各種耽溺的罪得釋放的禁食（馬太福音十七章20～21節）。禁食斷開那些糾纏我們的罪，讓我們得享在基督裡的真自由。
3 以斯拉的禁食
解決問題的禁食（以斯拉記八章21～23節）。為一個力不從心的狀況禁食，問題常得以解決。
4 撒母耳的禁食
為贏得靈魂的禁食（撒母耳記上七章1〜8）。當我們為復興禁食告，神將自己向的百姓澆灌下來。
5 以利亞的禁食
一種斷開恐懼和其他心智方面問題的禁食（列王紀上十九章2～18節）。透過禁食，神向我們顯明如何勝過消極的情感和個人的惡習。
6 寡婦的禁食
為需要的人禁食（王紀上十七章12節）。當我們犧牲自己肉身的需要，神幫助我們專注並供應他人的需要。
7 使徒保羅的禁食
為洞見和抉擇的禁食（使行九章9～19節）。我們若為了交托主權給神而禁食，神便會顯明祂的心意。
8 但以理的禁食
為健康及醫治身體的禁食（但以理書一章12～20節）。當我們為康健的身體而禁食時，神會觸摸醫治我們的身體，並且豐富我們的靈魂。
9 施洗約翰的禁食
為有影響力的見證禁食（馬太福音三章４節，路加福音一章15節）。當我們為見證能影響人而禁食，神就能使用我們。
10 以斯帖的禁食
為因惡者的攻擊而神得保護的禁食（以斯帖記四章16節）。我們若為了撒但的攻擊下得到保守和釋放而禁食，神會應許我們的禁食得告。
附錄一 禁食：給身體一個休息的機會
附録二 辭語解釋
附錄三 教會領袖對禁食的評論
附錄四 如何有恆地撰寫禁食禱告日誌
附錄五 參考經文
附錄六 參考書目
序
我個人一直都深信聖經中關於禁食的原則。過去五十年內，我也曾為不同的目的而有無數次的禁食禱告。然而神從一九九四年開始，教導我以一種更新且更有力量的方式來禁食，並讓我看見新的奧祕。
是年七月五日，神帶領我為美國的屬靈大復興而開始為期四十天的禁食，同時也為福音遍傳全世界的大使命禱告。禁食前和期間，雖不是直接的提醒，但是神強烈地感動我，讓我看見使人謙卑及求神顯榮的最好方式就是禁食，歷代志下七章14節如此記載：「這稱為我名下的子民，若是自卑、禱告、尋求我的面，轉離他們的惡行，我必從天上垂聽，赦免他們的罪，醫治他們的地。」
禁食的第廿九日，當我正在讀神的話語時，他感動我寫給全美各地的教會領袖，並邀請他們到佛羅里達州的奧蘭多市（Orlando, Florida），希望能為了完大使命與復興而與全體領袖一起禁食禱告。信件很快就發出去。我繼續禱告並盼望看見至少有基甸的三百名勇士積極回應這項邀請，並且參與我十二月預定的特會。
結果竟有逾六百位的領袖出席。他們來自全美各教會，代表了不同的宗派、教會和福音機構。在三天中，我們經歷了極奇妙的禁食、禱告、認罪和合一。與會的許多領袖都見證這是他們一生中最棒的屬靈經歷之一。我相信這樣的時機絕非偶然，因為就在次月，即一九九五年一月，我們所接獲的報告一如我們禱告的：大復興臨到全國多處的教會和校園。我們知道已有許多人為復興禱告多時，而我們的禁食禱告不過是臨門一腳。但我也深信那次的禁食禱告討神喜悅，從而推動的手來完成祂的旨意。
我深信美國和世界的許多地方將會在西元二〇〇〇年底前，經歷一次屬靈的大覺醒。這次聖靈從天上來的造訪，將會點燃教會歷史中最大的次屬靈收割但是在神的復興大能到來前，聖靈先要呼召數百萬的基督徒用歷代志下七章14節來悔改、認罪、禁食並禱告。我的感動是至少能有兩百萬名基督徒回應神的呼召，為大復興而禁食告四十日。
這是一本符合時代需求的好書，由我的好友艾莫爾•湯恩斯所著。我深信，他是在聖靈的啟示光照下寫出這本指導基督徒禁食的書。他的領受能幫助我們更明白禁食的操練，並且激勵我們運用這個合乎聖經原則的操練，來謙卑自己尋求神的面。我同時極力鑽許艾莫爾教授對神的順服，並感激他所付上的勞力，將這些合乎聖經的禁食告相關資料收集，整理付梓。
白立德 博士（Dr. William R. Bright）
學園傳道會（CampusCrusade）創辦人