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實行神的道，你便能擁有全方位的健康！
七個步驟，使您由內而外散發健康亮麗的光采
你或許讀過史多美．奧瑪森關於禱告的精采著作，但你可之道，已經年逾五十的她，為何比二十多歲時更加美麗？答案是：因為她認識了神的創造法則，按照神的法則來生活，所以擁有全方位的身、心、靈健康，散發無比的光彩。史多美列出了七個重要的健康步驟，包括──平和的生活、適當的運動、禱告和禁食、完美的休息、純淨的健康食物，只要切實遵行，你必定能發現超乎想像的改變。
你原來習以為常的生活方式，很可能正是你健康的殺手！現在就好好檢視自己的生活習慣，並按著神的創造法則，切實調整遵行，你必能擁有由內而外的健康，散發亮麗的光彩。
七個步驟，使您由內而外散發健康亮麗的光采
你或許讀過史多美．奧瑪森關於禱告的精采著作，但你可之道，已經年逾五十的她，為何比二十多歲時更加美麗？答案是：因為她認識了神的創造法則，按照神的法則來生活，所以擁有全方位的身、心、靈健康，散發無比的光彩。史多美列出了七個重要的健康步驟，包括──平和的生活、適當的運動、禱告和禁食、完美的休息、純淨的健康食物，只要切實遵行，你必定能發現超乎想像的改變。
你原來習以為常的生活方式，很可能正是你健康的殺手！現在就好好檢視自己的生活習慣，並按著神的創造法則，切實調整遵行，你必能擁有由內而外的健康，散發亮麗的光彩。
史多美．奧瑪森（Stormie Omartian）
早年活躍於演藝界，信主後以許多膾炙人口的著作激勵了無數讀者。
她的禱告系列著作《如何為你的丈夫禱告》、《如何為你的妻子禱告》、《如何為你的孩子禱告》、《如何為妳自己禱告》，原文已銷售逾七百萬冊，並曾榮獲美國CBA（基督教書商協會）金牌獎。她並出版多種詩歌創作、健身錄影帶。史多美與夫婿邁可結縭逾三十年，育有三名子女。
早年活躍於演藝界，信主後以許多膾炙人口的著作激勵了無數讀者。
她的禱告系列著作《如何為你的丈夫禱告》、《如何為你的妻子禱告》、《如何為你的孩子禱告》、《如何為妳自己禱告》，原文已銷售逾七百萬冊，並曾榮獲美國CBA（基督教書商協會）金牌獎。她並出版多種詩歌創作、健身錄影帶。史多美與夫婿邁可結縭逾三十年，育有三名子女。
序
介紹「增進健康七步驟」
第1章 步驟一：平和的生活
介紹「增進健康七步驟」
第1章 步驟一：平和的生活
第2章 步驟二：天然的食物
第3章 步驟三：適當的運動
第4章 步驟四：充足的飲水
第5章 步驟五：禱告和禁食
第6章 步驟六：陽光和新鮮空氣
第7章 步驟七：充分的休息
第8章 整合運用
參考書目