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本書邀請你與我同行，一起踏上生命旅程。
沿途將檢視我們從哪裡來，現在身在何處，明天將奔向何方。
我們將一起探討「過去」，並辨識它今天在我們身上扮演的角色。——諾曼?萊特
你有這些情形嗎？
──出門時，擔心忘了關爐火
──同事交頭接耳時，總覺得他們在議論自己
──我怎麼會變成現在的樣子
我們的現在是由過去所累積而成的，「過去」是我們人生旅程中的行李。旅程中，攜帶適當的行李是必要的，但過多的行李反而會阻礙旅程。如果我們希望旅程能進行得暢快，那麼在生命旅程中，得適時回顧過去。回顧過去，可以幫助我們認識自己。讓過去不再成為人生的包袱。唯有當我們能切斷來自過去的負面反應，才能成為一個自由的人，一個可以享受生命而不被沉重的過去拖垮的人。
諾曼萊特 (H. Norman Wright)
榮獲兩個榮譽博士。美國著名專業心理諮商師，專長於家庭婚姻諮商，目前致力於悲傷與創傷諮商、重大意外事件安心輔導。曾任Biola大學家庭、婚姻及兒童輔導研究所所長、Talbot神學院基督教育研究所所長，此外也任教於多所大學及研究所，有三十年教學經驗。現為加州婚姻與家庭諮商協會、美國婚姻與家庭諮商協會臨床會員，重大意外事件壓力基金會、壓力創傷專業人員協會會員等。
萊特的著作至今已超過七十本，主題涵蓋婚姻、兩性、兒童、悲傷處理等。中譯本除本書外，另有《戀人還是朋友——分手療傷手冊》、《神啊，誰是我的理想伴侶》等。