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自由，是操練的獎賞
對一位游刃有餘的音樂家而言，能夠絲毫沒有困難地彈奏一首新曲，是件稀鬆平常的事。然而，這一切看起來如此簡單，彷彿無須任何努力一般的自由彈奏，其實是因為音樂家經年累月有紀律的訓練演奏技能。
同樣，從敬虔裡能生出自由，一大部分是根基於刻意地去培養這些屬靈操練的習慣。不同於一般人以往所認為的，將會受限、被約束或綁缚住，事實上屬靈操練意謂著我們將會獲得屬靈上空前的自由。
然這樣的屬靈操練並非是沒有方向的操練，惠特尼以羅馬書第8章第29節以及約翰一書第3章第2節的經文，提出神對祂所揀選子民的永恆計畫，在於神要我們不斷的成長，越來越像祂的兒子──耶穌基督，甚至我們不能只等待聖潔，務要追求聖潔。而如何實現這永恆的計畫，惠特尼告訴我們要如同在提摩太前書第4章第7節所提的：「要操練自己達到敬虔的地步。」而屬靈操練即是基督徒邁向敬虔與成熟──越來越像耶穌的唯一道路。
由此，倘若你渴望對一生的敬虔有所尋求，基督徒生活的靈性操練將幫助你邁向這條尋求的道路。從早期教會的屬靈偉人、敬虔的清教徒作者，甚至是主耶穌基督自己所遺留給我們豐盛的產業中去挖掘，基督徒生活的靈性操練藉由以下精挑細選的操練內容而有所方向：
閱讀、默想並活出聖經的教導、禱告、敬拜、傳福音、服事、成為好管家、禁食、安靜與獨處、寫日記與學習。
藉由闡述為何靈性操練是如此重要、表達每個靈性操練如何幫助你邁向敬虔，以及提供你實質的建議來培養長期的靈性操練，使身為基督徒的我們能有全新的盼望去擁抱生命裡最大的追求，即是追求聖潔，越來越像耶穌，而這需要透過我們一生能以操練為樂。
惠特尼（Donald S. Whitney）
一位原本夢想成為體育播報員的法學院熱血青年，因著對神的認識而來的呼召，促使他走向一條全然不同的人生路程。
在伊利諾州的格倫菲爾德浸信會（Glenfield Baptist Church）深耕牧會將近十五年，讓惠特尼對基督徒的靈性生命有了全新的洞察與認識，隨著深入的研究，如今，他已成為肯塔基州路易斯維爾南方浸信會神學院（The Southern Baptist Theological Seminary）聖經靈修學的教授。
惠特尼也將自己多年累積的豐富屬靈智慧和經驗，化成多部著作，叫好也叫座。其他精彩作品包括《如何確知自己是基督徒》（How Can I Be Sure I’m a Christian）、《教會裡的屬靈操練》（Spiritual Disciplines Within the Church）、《靈性健康自我診斷十問》（Ten Questions to Diagnose Your Spiritual Health）、《簡樸的屬靈生活》（Simplify Your Spiritual Life）、《家庭崇拜》（Family Worship）。
前言
致謝
第1章 屬靈操練──達到敬虔
第2章 研讀聖經（上）
第3章 研讀聖經（下）
第4章 禱告
第5章 敬拜
第6章 傳福音
第7章 服事
第8章 作管家
第9章 禁食
第10章 安靜和獨處
第11章 寫日記
第12章 學習
第13章 堅忍操練
附註
經文索引
主題與人名索引
推薦序二 讓生命起飛
李宗勳醫師
我從小就喜歡閱讀，幾乎都是黏著書睡著的。書籍似乎有種神奇的魔力，一打開就能從平凡狹隘的當下，進入奇異寬闊的天地；好像一隻只能在地上跑的雞，「暫時」變成了飛在天空的小鳥，心靈被豐盛與自由的快樂脹滿。然而，每每看完一本書的最後一句，卻總有又回到地上的悵然。
但是，本書作者汪媽媽寫的書不一樣。為什麼？因為她寫下的是穿透文字的生命，與特殊兒蕙欣一同活出榮耀的故事。同樣身為特殊兒父親的我，非常能體會「家有特殊兒」那種天搖地動與無邊的黑暗。因為相信神的恩典與帶領，汪媽媽把多重障礙的蕙欣養育成充滿愛、踐行愛的天使歌手；當我和蕙欣相處，對照她的純真善良，覺得有缺欠的反而是我。
汪媽媽創辦了寶貝班與特殊兒親子福音營，好多的特殊兒家庭，以及參與其中的年輕輔導，因此經歷神、認識神，生命得著更新。汪媽媽因為與神親近而擁有清心、活潑、喜樂、盼望與影響力的生命；此外，她長期大量閱讀、認真記錄佳句，鍛鍊出生動貼切的表達能力，所以在她筆下所流出的一個個愛的小故事，雖然依舊存在不折不扣的苦痛，卻又滿了出人意外的平安與美麗。原來，這些苦難與困境是生命得以起飛的豐盛航道，不需要非凡的才智，只需要信靠神，並付出自己。
讀完本書，你會發現，你可以不用再勞苦愁煩地面對一個又一個生活中的難關，而是鼓動神為你量身訂做的心靈翅膀，迎向跑道，讓生命起飛！