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*本書榮獲《今日基督教》（Christianity Today）2023年婚姻與家庭類優異獎
習慣塑造我們，我們塑造孩子。
藉著在日常生活中建立屬靈節奏，帶領全家活出上帝的愛。
本書藉由思考並建立十個家庭習慣，例如管教、螢幕、遊戲、談話等，幫助父母將日常的管教時刻轉化為門徒造就，完成合神心意的家庭塑造。
最偉大的靈性工作，發生在最不起眼的平凡時刻中。
–專家推薦–
平日不起眼的習慣，會逐漸改變我們屬靈生命的本質。作者厄利毫不諱言從起床到就寢，「混亂」才是現實生活的日常。然而在混亂的背後，他帶我們看見其中屬靈的意義。掙扎與努力，是為了讓家庭從世界中分別出來，歸耶和華為聖。本書提供非常好的提醒，讓我們一同為家庭找回在基督裡的節奏。
——馬永年、梁婉華 博士伉儷
各界好評
本書瑰寶是我想送給我所認識每個家庭的禮物。賈斯汀．厄利通過這些實用並充滿福音的書頁，為每個家庭帶來了蛻變更新的希望。一本令人愛不釋手的好書。
——安．福.斯坎（Ann Voskamp）
暢銷書作家，也是七個孩子的母親
本書可以幫助你改變你的家庭習慣。沒有嘮叨、責罵、內疚或命令。相反地，賈斯汀．厄利所給的建議是給像你我這樣的人——有著堆積如山碗盤的人、有著令人發狂的足球隊組訓賽程的人、又對自己正在做的事缺乏信心的人——可以養成良好習慣，裝備我們的家人邁向一生之久、回到真正的「家」的朝聖旅程。
——羅素．摩爾（Russell Moore）
《今日基督教》主編
父母需要這本書！在家庭生活中，節奏有著無與倫比的重要性。賈斯汀為我們提供了如何在家操練生活節奏的寶貴見解，藉此向孩子們展現無法單靠言語表達的耶穌。
——瑞貝卡．里昂（Rebekah Lyons），暢銷書作者，著有《活出更新的節奏：4個步驟，擺脫充滿壓力和焦慮的生命》（Rhythms of Renewal Trading Stress and Anxiety for a Life of Peace and Purpose；高雄：格子外面文化，2022年）和《你是自由的》（You Are Free : Be Who You Already Are, Zondervan, 2017）
假若您是父母，或是即將成為父母，或是父母的朋友，或是父母的父母，這是極其寶貴的身分，宛若黃金——純粹、誠實、歡樂、有助家庭塑造的寶貴黃金。為人父母這項極為脆弱的人類天職絕非易事，本書談及的習慣不會讓它變得容易，但會讓它變得更好。
——柯羅奇（Andy Crouch），作家，著有《智慧型家庭》（The Tech-Wise Family: Everyday Steps for Putting Technology in Its Proper Place , Baker Books, 2017）
只是看了導論，我就迫不及待地把這些練習應用於孩子們身上。本書思慮周詳、實用、謙虛，又充滿歡樂地看待育兒混亂日常中的神聖性。這些習慣將成為我們家的主要做法。
——喬許．施特勞（Joshua Straub）博士，著有《享譽在家：使家庭成為舞臺中心的7項決定》（Famous at Home: 7 Decisions to Put Your Family Center Stage in a World Competing for Your Time, Attention, and Identity, Oasis Audio, 2022）
在過去十九年中，為人父母的我看了許多育兒書籍，總是同時摻雜著恐懼和厭惡的情緒。「專家們」似乎總是很快地告訴我，指出我做錯了什麼，並提供快速解決方案，那些解決方案與我作為父母實際感受到的雜亂無章、沒完沒了、反覆無常的經驗大相逕庭。這就是為什麼閱讀賈斯汀的《家庭習慣》是一種令人耳目一新、鼓舞人心的體驗。賈斯汀成功地將複雜的育兒世界歸結為一連串彼此相關、充滿恩典和實際可行的習慣，我發現自己在腦海中列出了一份名單，上面寫滿迫不及待想要贈送本書給他們的年輕父母。
——妮可．優尼斯（Nicole Unice），牧師、領導力顧問，著有《奇蹟時刻：艱難對話如何實際促進關鍵關係》（The Miracle Moment: How Tough Conversations Can Actually Transform Your Most Important Relationships, Tyndale Momentum, 2021）
多麼及時和有用的資源！真心希望當我的孩子們還在家的時候，我就讀到了這本書。在《家庭習慣》一書中，賈斯汀幫助我們思考日常平凡的生活，以及習慣養成的簡單練習可以產生多麼強大的影響力。這不是一本教人怎麼做的指南書籍，而是一種充滿恩典的居家生活方式，幫助我們將習慣養成視為使人自由並富有成效的方式。我迫不及待地買了一箱書，打算送給為人父母的朋友們。
——基思．尼克斯（Keith Nix），任職於美國維吉尼亞州里奇蒙市威力塔斯學校（Veritas School）； 全國古典基督教教育復興運動領袖
賈斯汀．厄利 Justin Whitmel Earley
作家、演說家和律師，來自維吉尼亞州里奇蒙市，著有談論習慣和靈性塑造之得獎書籍：《與神同行的8個微習慣：從混亂焦慮到身心安頓，徹底美好生活的祕密》（The Common Rule: Habits of Purpose for an Age of Distraction ；台北：啟示，2021）。但最重要的是，他是一位與蘿倫結婚，並花很多時間與他四個小男孩摔角的父親。
你可以進一步追蹤他的網頁：www.justinwhitmelearley.com
作者相關文章「解鎖家庭習慣的大能」https://tc.tgcchinese.org/article/unlock-power-family-habits
推薦序：在家中發揮最大屬靈影響力
路得．西蒙斯、特洛伊．西蒙斯
推薦序：為家庭找回在基督裡的節奏
馬永年、梁婉華
第 1 部分：導論
重新想像家庭習慣作為福音禮儀
如何閱讀本書
第 2 部分：家庭微習慣
醒來
用餐
管教
螢幕使用
家庭靈修
婚姻
工作
遊戲
談話
就寢
第 3 部分：後記
現在和將來之間的養育兒女
致謝
附註
推薦序
為家庭找回在基督裡的節奏
每個家庭都有些固定的習慣，可能是出門前的擁抱、全家到齊一起開動吃飯、星期五晚上去逛夜市、週末上教會，或是連假去爬山露營。這些習慣使我們與其他家庭有所區別，也塑造了家庭中的每一個人。無論這些微小的習慣是刻意建立或無心養成的，它們最終都在塑造我們！
新約學者賴特（N.T. Wright）在《信主了，然後呢？》一書中，借用2009年全美航空機長薩利（Sully Sullenberger）將失去動力的客機安全迫降在紐約哈德遜河河面的事件，來比喻基督徒屬靈生命的塑造。正如薩利機長按照平日的訓練，直覺地作出正確的判斷和反應，拯救了全機的乘客，平日那些反覆不起眼的習慣，逐漸改變我們屬靈生命的本質，最終在重要的關頭，也會幫助我們不假思索地作出合神心意的決定。
本書作者厄利就是基於這樣的概念，將家庭微習慣（或稱為儀式），與我們屬靈生命的塑造相結合。說到基督徒的成長，教會傳統所主張的不外乎透過讀經、禱告、聚會、奉獻，或許再加上参與服事，以及一些操練。但作者卻是挑出家庭生活中的十件事來討論：除了全家一起靈修之外，還包括起床、吃飯、管教、手機平板的使用、婚姻、工作、遊戲、談話，以及就寢。
沒錯！除了家庭靈修之外，其餘事情乍看下不過是日常生活的某個小環節，而孩子手機使用的控管是管教的範圍，工作是我們的責任，婚姻更只是人際關係的一種。
但作者提醒父母（對家庭生活有主導權的人），可以透過有意識地選擇、建立家庭習慣或儀式，讓這些反覆、平凡不起眼的活動，最終塑造家庭中的每一個人，朝著基督門徒的方向成長。
帶著四個小男孩，作者毫不諱言從起床到就寢，「混亂」才是現實生活的日常。我們自己有三個孩子，也曾經在家中嘗試過不同的活動，希望累積出一些信仰的經驗。立意良善，但是過程卻一點都不溫馨感人，有時候更像是在掙扎著不要溺水。習慣的養成，就是這麼困難。
然而，在這些混亂的背後，作者帶我們轉眼看見其中屬靈的意義。掙扎與努力，是為了另一個重要的目標：讓家庭從世界中分別出來，歸耶和華為聖。
世界始終提供另一套劇本：贏在起跑點、追求卓越與成功、賺取更多、掌控更多，最終往往讓家人淪為一群各忙各的「室友」。
與其容讓家庭習慣及生活安排默默跟隨世界，任憑世界的標準來塑造我們與孩子，基督徒父母則要努力以「跟隨基督」為導向來經營生活，把家庭打造成一個靈性塑造的環境。
在此想提醒：對於來自非禮儀教會背景的讀者，或許會對作者提到「禮儀」的用詞感到陌生甚至突兀。我們建議讀者可以轉從「儀式感」的角度，來思考作者想要傳遞的概念。生活儀式不但能為家庭日常生活中帶來安定感，也能建立成員對家庭及信仰的認同感。
另外，從華人的背景談建立習慣、屬靈操練，很容易落入律法主義或實用主義的陷阱，只強調宗教行為的層次。但正如作者所舉的例子，修士在修道院中的規律生活，其背後的動機是基於「愛」–愛神、愛鄰舍。換言之，我們為了要學習愛神，所以才刻意透過建立習慣，來對抗世界的節奏。
正如作者所言，本書特別適合有小小孩的家庭。然而，對於其他階段的家庭，書中的概念也提供非常好的提醒，讓我們一同為家庭找回在基督裡應有的節奏。
馬永年、梁婉華 博士
主意婚姻家庭事工發展協會