推薦序一:重燃交心溫度的起手式/莊舒華/011
推薦序二:科技與AI,我的「虛實整合」家庭/林日璇/013
前言/艾美.柯羅奇/015
自序:適得其所/019
引言:救命啊!/029
科技智慧家庭的十大承諾/043
第一部 科技智慧家庭的三個關鍵決定
1 品格優先/049
2 打造空間/073
3 安排時間/085
第二部 日常生活
4 起床與睡覺/113
5 學習與工作/125
6 與無聊有關的好消息/141
7 深度之旅/157
8 赤身露體而不羞恥/167
第三部 那些最重要的事
9 為何唱歌如此重要/185
10 無論病痛或健康/199
致謝/209
延伸閱讀/211
附註/213
關於本書研究/219
關於巴納組織/221