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「我知道，光要在架上拿起這本書，就需要很大的勇氣。」
「妳就像我，和成千上萬墮胎過的女性一樣，嘗試著想隱藏墮胎帶來的悲痛。又或許想做些什麼，但卻不知道如何開始。」
──而這本書，就是改變的起頭 !
內疚、羞愧、憤怒、憂鬱、否定自我……
有些女性在選擇墮胎後，可能會被以上這些複雜情緒包圍，她們可能覺得這個選擇是無法抹去的傷痛、是終其一生的枷鎖；她們可能不再感到自由、覺得周遭的人無法同理她們，甚至會覺得被上帝遺棄了！
然而事實上，希望始終存在！
作者琳達．考科蘭過去也曾陷入那樣的束縛與折磨，但是她經歷了神給予的原諒與救贖，寫下了這本書，為的就是要引導那些和她有同樣境遇的女性，透過本書，將她們帶到醫治的主面前，在那裡，可以實現真正和永遠的治癒。
本書從認識神的屬性開始，帶出女性在墮胎時可能會經歷的幾種情緒階段，透過聖經經文和一系列問題，幫助讀者去面對並處理這些生命議題，引導讀者從黑暗、自我囚禁的過去走向光明自由的未來。
各章最後的「團體討論指引」，是為小組或團體討論所設計，歡迎多加利用。
琳達．考科蘭（Linda Cochrane）
執照護理師，是希望線（Hopeline） 懷孕中心的前任首席執行官、演講者、作家、培訓師、Care Net 的全國顧問。自 1984 年將生命獻給基督後，琳達一直在懷孕護理事工中服務。她在康乃狄克州(CT)的希望線之懷孕中心服務了超過 25 年，於 2021 年退休後，又成立了三個免費醫療服務中心。她寫了 Forgiven and Set Free 來幫助婦女從墮胎的創傷經歷中恢復過來。她還寫了《治癒父親的心》和《性治療之路》（暫譯），通過與耶穌基督的關係，來提供希望和治療。琳達和她的丈夫保羅（Paul） 結婚四十多年，育有三個已成年女兒。
譯者簡介
執照護理師，是希望線（Hopeline） 懷孕中心的前任首席執行官、演講者、作家、培訓師、Care Net 的全國顧問。自 1984 年將生命獻給基督後，琳達一直在懷孕護理事工中服務。她在康乃狄克州(CT)的希望線之懷孕中心服務了超過 25 年，於 2021 年退休後，又成立了三個免費醫療服務中心。她寫了 Forgiven and Set Free 來幫助婦女從墮胎的創傷經歷中恢復過來。她還寫了《治癒父親的心》和《性治療之路》（暫譯），通過與耶穌基督的關係，來提供希望和治療。琳達和她的丈夫保羅（Paul） 結婚四十多年，育有三個已成年女兒。
譯者簡介
艾瑪．哈爾佛德(Emma Halford)
是為愛播種（Sowing Seeds in Love） 計畫創辦人之一。艾瑪與凱蒂．桑切斯（Kaete Sanchez），在2021年，開始執行為愛播種計畫（計畫網址與內容：https://sowingseedslove.org; Email:sowingseeds.love@gmail.com）。目標主要是募款並完成翻譯、印製墮胎後婦女心靈修復聖經導讀書籍，以協助相關醫療機構輔助墮胎後婦女的心靈探索與修復。凱蒂因著本書，在墮胎十九年之後才有機會再次碰觸自己心靈深處的傷口，一點一滴地緩慢被修復。她還因此開始與其他需要的女性一起導讀這本書，提供她們修復的機會。譯者及其計畫夥伴希望這本書能陪伴妳看見神的愛，使你有勇氣走出墮胎後生活中的黑暗，並且勇敢地擁抱光明的未來。
是為愛播種（Sowing Seeds in Love） 計畫創辦人之一。艾瑪與凱蒂．桑切斯（Kaete Sanchez），在2021年，開始執行為愛播種計畫（計畫網址與內容：https://sowingseedslove.org; Email:sowingseeds.love@gmail.com）。目標主要是募款並完成翻譯、印製墮胎後婦女心靈修復聖經導讀書籍，以協助相關醫療機構輔助墮胎後婦女的心靈探索與修復。凱蒂因著本書，在墮胎十九年之後才有機會再次碰觸自己心靈深處的傷口，一點一滴地緩慢被修復。她還因此開始與其他需要的女性一起導讀這本書，提供她們修復的機會。譯者及其計畫夥伴希望這本書能陪伴妳看見神的愛，使你有勇氣走出墮胎後生活中的黑暗，並且勇敢地擁抱光明的未來。
前言
引言
怎麼使用這本書
致謝
第一章 要如何知道哪一部分的我需要修復療傷？
團體討論指引
第二章 神的特質
聖經視角
內在的覺察
實際應用8
下一階段
團體討論指引
第三章 解脫與否認
聖經視角
內在的覺察
面對事實
實際應用
下一階段的準備
團體討論指引
第四章 憤怒
聖經視角
內在的覺察
實際應用
團體討論指引
第五章 憂鬱
聖經視角
內在的覺察
實際應用
團體討論指引
第六章 原諒的需要
聖經視角
內在的覺察
實際應用
團體討論指引
第七章 走向自由
聖經視角
內在的覺察
實際應用
團體討論指引
第八章 我心中的孩子
聖經視角
內在的覺察
實際應用
團體討論指引
第九章 接受
聖經視角
內在的覺察
實際應用
團體討論指引
對未來的盼望
注釋
作者的一封信 :
這本書的出品，源自於個人期望看見墮胎後女性，可以從罪惡感與傷痛的束縛中得到釋放與救贖。然而，並不是全部的女性對於此經歷都有相同的反應。我發現，有些女性似乎對於墮胎這項決定完全不後悔；也有些女性在墮胎後，完全沒有任何心理或者生理上的負面影響。這本聖經導讀，主要是預備給對於墮胎後曾經歷懊悔跟遺憾的女性所寫的。自從 1984 年開始在懷孕照護組織服務後，我看見無數的女性從罪惡感、羞愧、哀傷、與無法被諒解之中得到復原。看神溫柔且不急不徐地治療那些多年來都無法復原的傷口，是我的榮幸。我希望妳能夠選擇加入這群勇敢女性的行列，一起正向地去面對過去這些年的傷痛。
女性墮胎後的傷痛，常常無法被人理解。她本身對此事件情緒上震驚的強度，可能與那些她開口尋求協助的人在知道事實後，訝異的程度雷同。她們曾問 ：「為什麼這項女性自主的權力可以造成如此的創傷？」很多時候，她們情緒上的反應主要是來自於失去親生寶寶的悲痛。這樣的悲痛是可以被理解的反應，但有時候，她們可能沒有發現，自己其實還陷溺在那失去後的悲痛中。
那些左右女性決定墮胎的可能原因，與她墮胎後的情緒反應強度並沒有直接相關。那些在決定墮胎當下、看似正當的理由，有時是無法挽回她們失去孩子後所帶來的傷痛。沒有太多深思熟慮或沒有諮商討論就決定墮胎的女性，她們的傷痛不會比因為醫療考量（可能是危害母親或者胎兒的安全）而選擇墮胎的女性少。墮胎後的心靈傷疤通常很深很深， 使得經歷的女性常常不易與別人分享自己心裡真正的痛處。即便有接觸墮胎前的諮商，通常諮商的內容對於墮胎後情緒與心理上可能帶來的負面影響，都沒有適當的介紹。所以很多女性在手術後，把自己孤立起來，以為是自己有問題，從而無法克服失去胎兒後所帶來的負面情緒。
1973 年，墮胎手術開始從一個不能被探討的議題，到被列為合法的手術。即便至今，從聖靈與心靈的角度來看，墮胎手術仍被認為是個禁忌的議題。通常這個過程，都是在秘密中進行，且參雜著羞愧感所做出的決定。所以，很多女性在墮胎後受苦於接踵而來的精神上與靈性的危機。
這本聖經導讀工具書，主要是為想修復與上帝之間關係的女性們所設計的。不管是近期墮胎，或者好幾年前的經歷，都是一件影響力很大的事件。這本聖經導讀的視角，不是以遠距離揣測神怎麼看待選擇墮胎的女性。相反的，本書透過用神自己的話語，帶領女性從墮胎後的黑暗中，找回祂所提供的安慰與修復，並且回到神的榮光之中。我、我寫作的筆、與我過去的傷痛，在一起完成這本手稿的無數的小時中，也在向神乞求，並得著祂的回應。祂帶領我戰勝那些在書寫時的恐懼與害怕；當我閱讀聖經的時候，祂領著我從祂充滿承諾的話語，一點一滴地癒合我血淋淋的傷口；祂還承諾，會領我從嚎啕大哭的悲傷之中走出，到可以輕巧漫舞、手舞足蹈的美地。祂真的做到了！祂也承諾，若我在夜中低泣，會在隔日的早晨中找到愉悅，這個承諾也成真了！
我向上帝禱告妳能因為這本書的帶領，來到與我一樣的地方。在那裏，妳可以找到被神原諒後的平靜，以及原諒其他人後所帶來的自由。我向神禱告，求妳不要迴避這個認識神的機會，而是用妳的雙手，緊緊抓住祂所給的允諾。
怎麼使用這本書？
要在架上拿起這本書，其實需要很大的勇氣，我完全可以理解。我就像妳一樣，並未急著想讓大家知道我曾經墮過胎。相反的，妳會用最快的反應去假裝自己並沒有這段過去。但是在妳內心深處，妳嘗試要忘記這個過往，但妳卻做不到。就因為妳心中的這個難處，我們才聚在一起！
我要先讓妳知道「妳並不孤單」！有成千上萬的女性， 就如同我們一樣，嘗試著隱藏心中的悲痛。很想對於心中的傷痛做些什麼，但卻不知道如何開始。這本書，可能會是妳修復之旅的第一步。這本書的設計，如同一本聖經導讀小冊。即便妳不是基督徒，也請妳不要放下這本書。我真心的想邀請妳，花一點時間去探索且了解神，在祂的話語中是如何看待妳墮胎的決定，還有祂是如何看待妳。有了這段探索後，也許妳會發現，其實跟妳所想的不一樣，而且還可能影響妳的往後人生。
妳當然可以自己獨自使用這本書，但我會強力地推薦妳可以跟一個小團體共同完成。我建議的原因如下 : 身為人， 我們都需要歸屬感。我們要知道，自己並不是孤軍奮戰，而且，我們需要屬靈成熟的基督徒協助我們回答問題，提供修復道路中屬靈上的指引。更重要的是，我們需要可以信任與相互督促的對象，才能在這段旅程中成長。
當妳決定要獨自完成這項旅程之前，請先考慮以下建議的地方，去找尋可以加入的小團體：第一，當地的教會組織。如果妳有固定參與教會、社區關懷或諮商服務、或者女性服務，妳可以詢問他們是否有墮胎後修復的課程。如果從妳自己的教會去詢問此事會讓妳感到不舒服、或者妳平常並沒有參與教會活動，可以去瀏覽其他附近教會的網頁，或者聯絡鄰近的婦產科醫院或診所。
當妳使用本書時，妳會在問題下方看到有空白處，讓妳寫下屬於自己的答案。如果身旁有本空白筆記本可以寫下自己的感受，也是個很好的選擇。在妳使用本書的過程中，或許也會想要寫下那些突然感受到的想法、領悟，以及需要代禱的事項。
如果本書是以團體的方式來使用，每個人應該要先完成自己閱讀的部分，再進入團體討論中。每一章最後的幾頁， 有提供團體討論的內容與問題，可以協助團體諮商的探討。通常最佳的團體討論頻率是每週一次。
團體討論中，包含以下幾個部分：開場代禱、以聖經的角度所列出討論問題的答案、向內自省的覺察、實作應用的探討、與最後的結束禱告。每一個組員都應該被鼓勵分享答案與感受。但請切記，有些人可能需要花較長的時間，才有辦法開始與小組對話與分享，這是很正常的。
帶領團體的組長，不應該強迫任何人去分享他們個人的經歷，但可以鼓勵那些看似準備好的成員回答問題。而且每個人都有權利說：「現在回答這個問題讓我覺得不舒服。」
在每一次團體聚會前，每位女性成員應該閱讀團體討論的問題、思考且禱告自己得到的答案。建立與神固定的個人靈修與對話時間，是修復心靈創傷很重要的一個部分。每週固定的團體討論，若能加上每個人分享她們各自領悟後的想法，通常這個團體探討的成效會大大增加。
使用這本導讀書需要被支持與鼓勵，因為有些時候，這趟旅程會帶妳回到妳人生中最艱難的某些時刻。但，在這些困難的另一面，卻會換來比什麼都值得的自由與平靜。身為一位曾經經歷過這趟修復旅程的女性，我邀請妳加入我們， 來到旅程後的那一端。我正在為妳禱告，也正在為妳加油打氣！