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情緒是上天給我們的禮物，適當地處理個人情緒，可以讓生命更加精彩，反之則影響身、心、靈和人際關係。本書探討十個課題，包括感情生活、沮喪、妒忌、苦毒、憂慮、痛苦、疑慮、哀傷／痛失、自殺和精神病，有助信徒正確認識情緒的運作，更坦然地面對生命的憂怒哀樂。
黃序
使用指引
第一課：走出情緒的正向人生(可14:32~42)
第二課：走出疑慮的信靠人生(約10:19-30)
第三課：走出妒忌的歡悅人生(創30:1~13)
第四課：走出沮喪的美滿人生(王上19:1~21)
第五課：走出憂慮的快樂人生(路12:22~31)
第六課：走出苦毒的甜美人生(拿4:1-11)
第七課：走出痛苦的得勝人生(約5:1~18)
第八課：走出哀傷的喜樂人生(撒下1:1~12)
第九課：走出失衡的康健人生(但4:28~37)
第十課：走出絕望的盼望人生(士16:23~31)