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人與人之間的關係非常密切，但弔詭的是，關係愈密切，愈容易出現傷害、誤會、委屈，於是彼此之間出現裂痕，當裂痕無法修補，至終只有關係破碎，然後各自陷入不斷的遺憾與怨懟中……
饒恕，是釋放、放開、拋開的意思，是讓自己得降脫，也讓對方得解脫。
邀請在關係上傷痕累累的人，走上這條自由之路。
「如果傷害是人間的撕裂：寬恕，就是人生的縫補。」
──霍玉蓮〈為何不能饒恕〉
「饒恕，不一定要求對方跟你算帳，有時對方根本不知道，或者他未能面對，因此，饒恕是一種釋放。從心裏釋放對方，也就釋放自己。」
──李淑潔〈饒恕果真如此輕易〉
「寬恕自己的基礎在於有一位饒恕並接納我們的基督，在祂的十字架前，我們可以卸下肩上的重擔；如此我們能夠寬恕自己，因為祂先赦免了我們。」
──蔡元雲〈踏上康復的路〉
「真正的饒恕是面對，使那件事不會再次傷害自己，甚至能將傷害轉化成一種積極意義，將原來是負面的東西（仇恨、傷心）轉化成正面的東西（意義）。」
──陳佐才〈面對、轉化、和好〉
前言：茫茫蒼生話饒恕／霍玉蓮
咒詛蒼生
為何不能饒恕？／霍玉蓮
悔改生於饒恕──為人類解咒的秘笈／霍玉蓮
「六四」的饒恕／霍玉蓮
從牧養的角度談饒恕／陳佐才
破鏡重圓
面對、轉化、和好／陳佐才
創傷、醫治、饒恕／霍玉蓮
未能忘記
饒恕果真如此輕易／李淑潔
我們都是人／陳淑娟
饒恕自己
性侵犯：憤恕？饒恕？／蔡元雲
踏上康復的路／蔡元雲
一代傳一代的連鎖創傷／蔡元雲
饒恕自己？／施德藩
恨意全消
漫長路程：饒恕父母的離異／悟生
打通生命的「任督二脈」／伍葉青
不再有恨／徐玉琼
重拾關係／曉夢
我心寬了！／詩憲
從妒忌到接納／志偉
後語：何妨說句「對不起」／吳思源