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幽谷中、樹顛上，鳥兒為何鳴叫？
──為了尋找知音！
生命總有紛亂，悲觀面對世界遠比保持樂觀容易得多，
余湘永遠選擇面向光，讓陰影自動退散……
她，擅長施展語言夾帶信念的魔法，經常招喚撼動靈魂的記憶，
她，成就自己的同時，一定也成就他人；自己開心的當下，必強力放送溫暖光波。
就在許多個與好朋友們相聚的週三之夜，
笑語、歡樂與愛共振、共鳴。
原來，朋友就像一面鏡子，
映照反射出動人的生命故事。
【內容特色】
本書作者余湘自一年多前起，每個月最後一個星期三，
固定舉辦「余湘的100個朋友」系列講座，
邀請一路結識的好朋友們，從產業巨擘、社會菁英、領袖人物，
分享震懾人心的生命故事。
有歡笑、有淚水，場場座無虛席，讓這個週三之夜格外豐盈美好。
就在本書中，余湘將娓娓道來──
◆ 堅持 國際珠寶設計藝術家 Cindy Chao趙心綺
Cindy渴望生命像蝴蝶，縱使短暫，也要用力燦爛！親朋好友每個人都借過錢給她，事業仍不見起色，她決定即使經營不下去，也要全力創作出美麗的作品。Cindy打造了一隻甫破繭而出、翅膀都還黏在一起的紅寶石半側蝴蝶，每個角度看都有不同的色澤，美極了！然而自家業務人員卻說：「市場流行大顆寶石，妳做這種根本沒有市場性！不會有人買的！」……
◆ 改變 三立電視台總經理 張榮華
當時張總陷入前所未有的經營危機，所幸他懂得往前看，沒在低谷中徘徊太久，就找到轉向的機會。因此，每當有人問起失敗經驗，他很難回答得出來。相較於多數人原地舔傷，他不斷奮發向前，為每個挫敗添加幾分宿命之美。這樣的他在閱讀名人自傳時，不太去看作者的成長歷程，因為大家都一樣辛苦，幾乎沒有例外，吸引他深入探究的，反而是成功之後如何面臨未來規劃與轉型。
◆ 勇氣 遠東巨城購物中心董事長 李靜芳
從小備受父母呵護的芳芳，十七歲舉家移民美國，卻遭逢巨變，自此變成落難公主。她和家人在漫天風沙的亞利桑那州接下中國餐館，偏僻的位置、蕭瑟的景象宛如他們的處境。夜裡她翻來覆去，想著自己的人生為何如此？接下來又該往哪裡去呢？某日，芳芳靈機一動，翻開電話簿一家家打給旅行社，因為她發現自家餐廳在旅遊交通的動線上，不妨嘗試開發觀光客源。
◆ 學習 南僑集團會長 陳飛龍
陳會長熱衷跨界、擅長多角化經營，除了喜歡學習和求新求變，更是為了維護心愛的水晶肥皂，他要做很多事情讓公司永續經營，讓這塊肥皂活下去。一塊肥皂怎麼做五十多年？公司如何經營超過一甲子？要撐過多少環境變化，要突破多少困難才能到如今？早在陳會長投入肥皂生產之初，儘管一竅不通，他做足了基本功，跑去向許多洗衣服的歐巴桑請益……
◆ 鬥魂 導演 魏德聖
一個親近的友人看見那時的魏導又衰又窮，曾滿臉愁容地表示，每次看到魏導都想哭，因為他的運氣真的好背啊！魏導的反應卻不是想哭，而是憤怒，當時最令他感到憤憤不平的是，明明很有戰力，卻沒有戰場。他形容那時自己就像隻被關在籠子裡的鬥狗，痛苦極了，因此他常常在內心怒吼：「有種就不要讓我出去，出去的話我見人就咬，咬到你皮開肉綻！」
◆ 眼界 前台東縣長 黃健庭
推動改革的過程並不容易！為了改善台東縣財政赤字問題，健庭大刀一斬，終止兩項福利政策，一是全縣國中小的免費營養午餐，二是免費的路邊停車格。結果，健庭被民眾罵翻了，他自嘲那段日子都要戴鋼盔出門。無論以當時的民調壓力，還是連任的選票來看，「典型的政治人物」採取的施政重點，都不該是打破選民眼中的福利舊規，但健庭仍堅持貫徹到底，為什麼？
◆ 意志 萊雅集團台灣區總裁 陳敏慧
Amy（陳總裁）和先生造訪斯里蘭卡的茶園，離開後，沿著山路開車，才轉了一個彎，看到有個年輕人在路邊賣花，夫妻倆並沒理會。轉第二個彎時，那個年輕人居然又出現在他們眼前，Amy嚇了一跳；不久，再轉一個彎，第三次遇到年輕人，他依然親切招手。Amy被年輕人的毅力所感動，對先生說：「我們開回去跟他買花好不好？」先生以趕路為由，沒有停車的意思。但Amy在心中告訴自己，若年輕人再次出現，非得要跟他買束花不可……
余湘
從擔任總機小妹，攀升到全台最大媒體購買集團總裁；
從擔任總機小妹，攀升到全台最大媒體購買集團總裁；
從發揮「後山女孩」的勇氣，到展現「媒體教母」的霸氣，
她的傳奇奮鬥史締造多項奇蹟。
中學時，進入游泳隊、破省運紀錄、拿下全國冠軍，
獲得全國優秀運動青年的資格，可保送台灣師範大學體育系，
但她選擇參加聯考，考上銘傳商專會統科。
大學時，拍攝廣告中游泳場景，
積極、認真、熱情，讓廣告公司印象深刻，找她當總機，
只要聽到客戶一聲「喂」，立刻辨認出是誰。
不久轉任其他部門歷練，開始大放異彩，屢創佳績。
二十多歲，擔任由和信成立的媒體購買公司總經理；
三十出頭，接下當時台灣最大媒體購買公司，傳立的第一任總經理；
曾任職於李奧貝納、奧美、聯廣等廣告公司；
擔任過民視開台副總經理，是台灣無線電視史上第一位女性副總經理。
成立「媒体庫」媒體代理公司，經營有成。
美商WPP傳播集團有意併購媒体庫，將併購價格提高到兩倍的四千萬美元，
還提出「特別條件」：請余湘繼續擔任媒体庫董事長，
以及WPP傳播集團Group M（群邑媒體集團）在台灣的總裁兼董事長；
余湘從「被併購公司」，成為併購集團總裁，再次寫下紀錄。
長期以來，她靠著意志力忍受頭疼。
二○○八年，埋在頭部的深水炸彈引爆了，腦血管動脈瘤破裂，
十八天內，連續開了頸椎與腦部三次大手術，陷入重度昏迷。
醫師表示就算活著，也可能是植物人，但她奇蹟般恢復！
余湘感謝上帝賜予人生第二次機會，相信自己有任務要完成。
病癒後重返職場，更努力工作，
接手一年虧損高達四千多萬的聯廣，
在一季之後轉虧為盈，並打造出人生中最大事業版圖。
她也更懂得把握與家人相處時光，
更知道珍惜身邊朋友，更積極投入許多公益活動。
二○一七年十二月三十一日，余湘送自己一份生日禮物，
離開群邑媒體集團，開始新計畫，啟動新人生。
成立兩家管理顧問公司「知行者」與「領航者」，
投身教育與傳承的工作，
任教於臺灣師範大學「國際時尚」EMBA，
接任臺灣藝術時尚協會第二屆理事長。
一年多前開始，每個月最後一個星期三，
她固定舉辦「余湘的100個朋友」系列講座，
邀請一路結識的好朋友們，從產業巨擘、社會菁英、領袖人物，
分享震懾人心的生命故事。
有歡笑、有淚水，場場座無虛席，讓這個週三之夜格外豐盈美好。
余湘說：「成功無法複製，態度可以學習。」
朋友就像一面鏡子，在彼此的反射映照中，
我們注視對方、發現自己，驚喜生命的寬廣無限。
著有《我是余湘》。
「余湘的100個朋友│生命故事系列講座」官網：https://www.facebook.com/Sandras.100friends/
〈序〉
有光的地方就有陰影
〈作者序〉
堅持
國際珠寶設計藝術家 Cindy Chao趙心綺
改變
三立電視台總經理 張榮華
勇氣
遠東巨城購物中心董事長 李靜芳
學習
南僑集團會長 陳飛龍
鬥魂
導演 魏德聖
眼界
前台東縣長 黃健庭
意志
萊雅集團台灣區總裁 陳敏慧
〈銘傳大學畢業典禮演說〉
謝謝三十六年前的我