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作者以近四十年牧養男士的心得，道出男人常遇到的問題——壓力、試探、軟弱、婚姻等，提出積極面對的方向，讓男人認識自己及神創造的美意，活出基督徒男性的真我特質，如鷹展翅上騰，振翅再高飛（以賽亞書四十章31節）。
這本增訂版除原有的內容，新增了最近撰寫的多篇文章，鼓勵那些即將退休或已經退休的男士，繼續活出與人生階段相稱的召命，一方面學習怎樣真正退下來，一方面繼續為主活出精彩的金齡人生。
身為男性，活出真正的勇氣，斷不是天掉下來當被蓋，男兒流血不流淚，而是勇敢面對自己的軟弱。
本書點中男人常遇到的問題，提出防禦招數，亦展示積極進取的板斧。若能重讀一兩遍，把錦囊內化，男士「起飛」指日可待。本書短小精悍，選題切合需要，點題亦具創見，答題清晰實用。男士定會得益，男士周圍的人亦會受惠。
——陳崇一醫生/ 浸會醫院前行政總監
本書記錄了何牧師過去近四十年牧養男士的心得，是每一位願意成長的男士應該擁有的一本好書。男士們最大的弱點是不敢面對自己的軟弱，也不敢讓別人認識自己的真我。本書的每一篇文章都像一面鏡子，讓男士們進一步認識自己和神創造男性的原意。盼望男士們一同更新生命，振翅高飛，建立一個合神心意的男性群體，彰顯神的榮耀。
——康貴華醫生/ 資深精神科醫生
今天的男性基督徒，備受社會觀念、時代價值觀的影響，承受極大的壓力。作者從多年牧養的經歷，適切地指出弟兄們當努力的方向，學習如何作一個既負責任，又可以坦誠面對自己軟弱、不斷成長的男性。
——蕭壽華/ 宣道會北角堂主任牧師
何志滌牧師
中國基督教播道會同福堂創堂牧師，安省神學研究院道學碩士，伯特利神學院教牧學博士。早年他與妻子羅乃萱蒙召往台灣宣教，四年後回港服事，曾任播道神學院和中華神學院特約講師。著有《不完美的事奉：默想士師記人物的高山幽谷》、《沉著牧思：四十年牧養心路》、《21世紀神人之約》、《真理基石：信仰十四堂課》、《生命在乎祢：哥林多前書信息》，以及與何羅乃萱師母合著的《旋轉木馬上的婚姻滋味》、《姻上加恩：關於婚姻的三十堂課》等。
中國基督教播道會同福堂創堂牧師，安省神學研究院道學碩士，伯特利神學院教牧學博士。早年他與妻子羅乃萱蒙召往台灣宣教，四年後回港服事，曾任播道神學院和中華神學院特約講師。著有《不完美的事奉：默想士師記人物的高山幽谷》、《沉著牧思：四十年牧養心路》、《21世紀神人之約》、《真理基石：信仰十四堂課》、《生命在乎祢：哥林多前書信息》，以及與何羅乃萱師母合著的《旋轉木馬上的婚姻滋味》、《姻上加恩：關於婚姻的三十堂課》等。
增訂版序 男人，你在哪裡？
陳序 「起飛」指日可待／陳崇一醫生
自序 我的成長
Part 1 剛強壯膽男人心
01 男士為何喜歡沉默？
02 男人的核心價值觀
03 男性的壓力
04 做男人難？
05 不知道自己的感覺
06 如何活出真勇氣
07 男士為何不上教會？
08 如何勝過試探？
09 活出基督徒的男性美
10 勝過軟弱
11 團結就是力量
Part 2 當男人遇上另一半
12 男性喜歡怎樣的女性
13 不要叫我們遇見「第三者」
14 再墮愛河（上）
15 再墮愛河（下）
16 男主外、女主內
17 妻子要敬重丈夫
18 不要比較
19 為何男性會有「性」的誘惑
20 給她一份驚喜的禮物
21 無父的一代
22 「唔夾」——詛咒？祝福？
23 不要怕，只要說
24 男士也需要被稱讚
Part 3 人到中年再高飛
25 中年危機（上）
26 中年危機（下）
27 培養一門興趣
28 瘦身與健康
29 懂得安排時間
30 保持全人健康
31 合神心意的男性
32 電單車黨
33 歸回上帝
34 中年再高飛
Part 4 Start Well, Finish Well
35 承認自己也會「有所謂」
36 金齡人生
37 勇於退下
38 過精彩的退休生活
39 體檢，為神踏上人生新階段
40 能被耶穌稱讚才是精彩的完結