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「無所不在的上主，不但遍全萬有，超越萬有，同時，也內住在我們每一個基督徒心靈之內。我們只要收斂心神，歸回內心，便發現上主臨在那裹。上主就是這樣跟我們每一個基督徒如此相近，親不可分。
今日的基督徒，習慣向外尋求上主，又多以報告、求告和認罪等祈禱為主。加上理性解經、神學教育的知性方向等的氛圍，我們與上主的相處也自然側重理性。按大誡命～盡心、性、意、力來衡量，我們的禱告生活有『偏食』的情況。
歸心祈禱，是一個著重意志的禱告；它不是默想，不是靈閱，就是單純地與主相會；不是取代其他祈禱形式。持守這個操練，不單對身心有益，增強意志力，而且有助操練者改善禱告的生活，深化信仰知識，加深與上主相處之道。」
黎嘉賢博士
靈修導師。修畢香港浸信會神學院教牧學學士（BAPS.）、信義宗神學院道學碩士（M.Div.）、東南亞神學研究院／中文大學崇基學院神學院神學碩士（M.Th.）及東南亞神學研究院／中文大學崇基學院神學院神學博士（D.Th.）。
靈修導師。修畢香港浸信會神學院教牧學學士（BAPS.）、信義宗神學院道學碩士（M.Div.）、東南亞神學研究院／中文大學崇基學院神學院神學碩士（M.Th.）及東南亞神學研究院／中文大學崇基學院神學院神學博士（D.Th.）。
歸心祈禱的簡史
第一口訣：安靜放鬆
第二口訣：收斂心神
第三口訣：一呼一吸
第四口訣：選定「尊」稱
第五口訣：開始祈禱
第六口訣：不加思量
第七口訣：不用想像
第八口訣：專注當下
第九口訣：倘若分心
第十口訣：不要灰心
第十一口訣：重新歸回
第十二口訣：煉廿分鐘
千里之行，始於足下
恆常操練的進步標記
問與答
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