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古云：人生不如意事，十之八九。在這無常、甚至反常的人生時刻，如何面對壓力，處理沮喪，克服困難，排解孤單，逢凶化吉……？
坊間許多來自電視、網路媒體，以及書刊雜誌的忠告，大都極不可靠，甚至是錯誤的，這是壞消息。
好消息是本書提供讀者：唯有聖經能夠提供全然可靠的真知灼見，讓人洞悉癥結，矯正問題，於幾千年前的古人於今，一樣切身而實用，且涵蓋人生中最難解的問題。
但光知道是不夠的，華理克鼓勵讀者以行動來證明聖經「如何」解答人生的問題，從摩西、保羅、耶穌十一位聖經人物事蹟中所歸納出來的原則，運用在實際可行的步驟與行動。
本書會為你開啟更美好的人生，你雖然不會在一夕之間改變，但隨著時日你會在忍耐和禱告中看到變化；你也會在這個過程中受到激勵，因為神能夠、也願意幫助你活出被造的目的和意義。
● 公認美國最具影響力的屬靈領袖
● 美國加州橘郡馬鞍峰教會（目前全世界最大、最知名的教會之一）主任牧師
●《富比士》雜誌封他為「屬靈的企業家」，在全球已訓練了超過60萬位牧師
●《時代》雜誌「2004年最重要的15位世界領袖」
● 2005年《美國新聞和世界報告》「美國最優秀的25位領袖」
● 2005年「全世界最具影響力100人」
● 2008年唯一和兩位美國總統候選人進行面談的基督教領袖
● 全美史上最暢銷精裝書《標竿人生》作者
《時代雜誌》評論：「華理克牧師無疑是美國近代最有影響力，同時也最受矚目的屬靈領袖。」
《富比士》雜誌評論：「如果將華理克的事工比喻為一家企業的話，那麼他的企業就相當於Google、戴爾電腦和星巴克一樣具有影響力。」
他是馬鞍峰教會的創堂牧師，除了在加州帶領超過三萬名會眾，分堂也遍佈世界上各大城市。身為一位神學家，他同時在牛津、劍橋、哈佛、猶太大學以及許多學校和神學院授課。
除此之外，他也是一位全球性的戰略家，常常為世界級領袖獻策，同時也在聯合國、美國國會、世界經濟論壇、TED、阿斯彭研究所(Aspen Institue) 以及許多國家的國會發表演說。
華理克牧師也創立了全球性的「全球和平計畫」(P.E.A.C.E.)，負責在各地建立和好的教會、裝備領袖、濟貧、關顧生病的人，並且在196個國家提供援助下一代的教育事工。
他所著《標竿人生》，在全球銷售超過五千萬本……但華理克夫婦卻善用上帝所賞賜的一切，將版稅收入的90％捐給公益事業，包括「全球和平計畫」，以及照顧愛滋病患與病童的憐憫行動。
第一章 我要如何對付壓力？－榜樣人物：耶穌
第二章 我要如何敗部復活？－榜樣人物：彼得
第三章 我要如何勝過憂鬱？－榜樣人物：以利亞
第四章 我要如何與眾不同？－榜樣人物：雅比斯
第五章 我要如何平心靜氣？－榜樣人物：摩西
第六章 我要如何處理沮喪？－榜樣人物：尼希米
第七章 我要如何克服困難？－榜樣人物：約沙法
第八章 我要如何掌握危機？－榜樣人物：保羅
第九章 我要如何面對改變？－榜樣人物：雅各
第十章 我要如何突破困境？－榜樣人物：參孫
第十一章 我要如何排解孤單？－榜樣人物：保羅
第十二章 我要如何逢凶化吉？－榜樣人物：約瑟
書摘
第一章
我要如何對付壓力
耶穌經常處在沉重壓力之下，祂的時間總是被人們無止境的要求占據，祂幾乎沒有任何個人隱私，祂時常受人打擾，祂一再被人誤解、批評、譏笑，祂所承受的巨大壓力，換作我們任何人，都會崩潰。
然而我們查看耶穌的生平，很快就會發現，祂在壓力之下仍然能夠平心靜氣。祂從未形色慌張，始終從容不迫；祂的生命中有一股寧靜的力量，使祂能夠面對巨大的壓力。祂是怎麼做到的？答案很簡單：耶穌有祂「管理壓力」的原則，我們若是能夠從祂身上學習這幾個原則，應用在生活中，就會減輕壓力，也會更加平靜。
一、確認身分（Identification）：知道你是誰
耶穌說：「我是世界的光。跟從我的，就不在黑暗裡走，必要得著生命的光。」（約八12）「我是門」（十9）；「我就是道路、真理、生命」（十四6）；「我是好牧人」（十11）；「我是神的兒子」（十36）。耶穌知道祂是誰！
管理生活壓力的首要原則是「知道你是誰」，這是確認身分的原則。耶穌說：我知道我是誰，我為自己作見證。（參看約八18）在管理壓力上，這一點很重要，因為你若是不知道自己的身分，別人就可能試圖來告訴你，他們認為你是誰；你若是不知道自己的地位，就會下意識地讓別人來操縱你，並施壓給你去相信你是什麼人。
生活中的許多壓力，常常源於我們躲在面具背後、過兩面人的生活、不以真面目示人，或是學著去作某個「不是你」的人。而「缺乏安全感」也會製造壓力，讓我們覺得被迫去表現和順應。當我們為自己的生活設定不實際的標準，在經過一而再的努力還是達不到這些標準時，自然就會產生緊張和壓力。
消除壓力的首要方法，就是要對「我是誰」有平衡的心態；我們需要經由認知「我屬誰」來得知「我是誰」。我是神的兒女，我不是意外來到世上，而是為某個目的而生；我是神所摯愛、是祂所接納的人；神對我的人生有一個計畫，祂把我放在這裡，我就有存在的意義。
要對付壓力，必須先知道自己是誰；處理好這個問題後，就不會受缺乏安全感所困。