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「我是一個不曉得怎樣禱告的人，卻深知道要藉著禱告才能夠與三一神保持不間斷的相交，能體會每一刻都與神同行——得以在黑暗的世界中得見神的光，看見祂的作為與榮耀……對我來說，學習禱告是一條陌生而崎嶇的路，我的性情和生活方式需要不少逆轉，才能逐步踏上這段學習禱告之旅。」
——蔡元雲
合上雙手合上眼——禱告，是每位信徒的入門，然而誰敢說自己曉得如何禱告？
禱告，當未知前路要怎樣走
禱告，當遇上危難
禱吉，當你流淚
禱告，當尋求方向
禱告，當你迷惘
即使已在這所禱告學校多年的蔡元雲醫生，亦不禁承認——禱告，他仍是小學生。這一趙學習禱告的旅程，由童年開始，走過少年、青年、中年；遇過迷途、苦難、痛失摯親，在跌跌碰碰中走過這段學習禱告的旅程。這段你我也會走過的路，邀請你一起學習、一起領悟。
蔡元雲醫生，1971年畢業於加拿大曼尼托巴醫學院，獲取醫學博士學位，學成旋即返港，於播道醫院行醫。當時，因感香港青少年的困境和需要，於1973年創辦《突破》雜誌，1976年再往美國Trinity International University攻讀心理輔導，學成後回港至今。
蔡醫生於1994年被香港政府授予「太平紳士」榮銜，於2001年被香港浸會大學頒授榮譽社會科學博士學位，並於2006年，獲上海華東師範大學授予名譽教授稱函；2008年接受四川大學華西臨醫學院邀請擔任心理衛生中心榮譽顧問。蔡醫生現為突破機構榮譽總幹事、青年發展基金會長及突破動青年會長，他積極參與社會事務，獲香港政府委任為多個有關青少年政策及服務的委員會成員。他玫力為香港、內地及世界各地的青少年教育及服務作出貢獻，並在有關青年發展的政策上提出意見。
自序︰我本不曉得怎樣禱告——學習祈禱之旅／蔡元雲
禱告：認識神
第一程：啟行，童心的祈求（1962-1964）
禱告︰聆聽神
第二程︰尋路，少年的迷與尋（1964-1971）
禱告︰信靠神
第三桯︰回家，青年尋夢的探索（1971-1976）
禱告︰順服神
第四程︰不歸路︰考驗的掙扎（1976-1982）
禱告︰仰望神
第五程︰尋根，遇上中年危機（1982-1997）
禱告︰等候神
第六程︰回歸，迷惘中神創路（1997-2008）
禱告︰呼求神
第七程︰擁抱苦難，與主同行十架路（2008-2013）
禱告︰神同行
第八程︰流淚谷，愛中不獨行（2013-2015）
禱告︰榮耀神
第九程︰直到地極，靜觀神的作為（2005-2018）