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有一份研究非常有趣。研究者們以一群被慢性疼痛所苦的病人為研究對象，並開設一個閱讀團體去讀一些正向的文章，結果發現對其疼痛控制有著正向的果效。
閱讀，竟然還可以止痛？顯然在學理上是可能的，當然這裡的閱讀是指：讀正向的文章。
您身邊有被慢性疼痛所苦的親友嗎？送他一本好書，甚至陪著他一起閱讀，雖然一本書的價格比起許多禮盒、補品要便宜了許多，但健康的文字可以改善一個人的情緒健康，說不定對他還能有「止痛」的果效。何樂而不為呢？
施以諾
作家、精神科職能治療領域主任級治療師、學者。
出生在一個純樸的牧師家庭，臨床專長是憂鬱症、思覺失調症的非藥物介入，臺北醫學大學醫學研究所碩士，後又在輔仁大學榮獲管理學博士(Ph.D)學位。現為「輔仁大學醫學院職能治療學系」專任副教授、輔大醫學院老人照顧資源中心主任，並曾擔任萬芳醫院精神科治療師督導。2014年當選「台北市社會優秀青年」，並接受公開表揚。
施博士曾發表多篇醫療學術論文，並發起創辦「臺北市醫學人文學會」，但他最被社會大眾所津津樂道的，卻是他所寫的書；他大學三年級即出版第一本書，目前已著有十多本書籍，曾多次獲得國內、外文藝獎，以及政府單位的公開推薦，甚至在中國大陸地區發行簡體版並再版數次，並曾獲任高雄文學館「駐館文學家」的殊榮。
身為基督徒的施以諾定位自己不只能作「病人們的治療師」更要能作「社會人心的治療師」，是以積極以自己的信仰去影響社會，每年他用寫作所影響到的人群，遠多過他所教授的學生、以及在臨床上所治療過的病人。近年亦曾多次受邀擔任平面雜誌的封面人物，以及電視媒體訪問。
書籍代表作包括《態度，決定了你的高度》、《信心，是一把梯子》、《氣質，是最好的名牌》、《信仰，是最好的金湯匙》、《詩歌，是一種抗憂鬱劑》、《品格，是一把鑰匙》等。
推薦序 內心喜樂是百病的萬靈丹／江漢聲
推薦序 喜樂的心乃是良藥／夏嘉璐
推薦序 在關係中淡定的恩典／莊信德
推薦序 喜樂為藥，是紮紮實實的科學／黃瑽寧
( 以上推薦序按姓氏筆畫排序)
作者序 喜樂，才是成功之母／施以諾
Chapter 1 喜樂就像維他命，助您迎接每一個早晨
不求每個人都喜歡你！—三個健康的人際交往觀
苦毒，大腦中的恐怖份子
喜樂的秘訣，凡事不落入「輸贏」的迷思
別讓你的脾氣，「大」過你的專業
拉皮，不如嘴角上揚！
把自己的幽默，建築在別人的痛苦上
讚美，是聽覺的維他命
每個人都需要一些「會搞笑」的朋友！
做一行，像一行
別讓標竿人生成為「飆肝人生」！
Fun 下身段
聽 Dr. 施談喜樂—別讓「職能失衡」影響身心健康！
Chapter 2 喜樂就像強心劑，助您面對人生挑戰
讓興趣打前鋒
找到一個目標，對它努力十年！
自信，是男人的外衣
我們不要「複製、貼上」的人生
拉自己一把！
善用「醜小鴨禱告法」
偏見，是因為把人給看扁了
關鍵不在「吃苦」，在「吃有目標的苦」
「靠爸」，倚靠天父爸爸！—歌手梁文音的童年往事
人生關鍵不在成績，而在「累積」
個性，是一份禮物！
聽 Dr. 施談喜樂—笑，是一種復健
Chapter 3 喜樂就像止痛藥，助您走出心理傷痛
煩惱，就像哥吉拉
挫折，是一所學校
陪伴，是一帖藥—你該知道的三件事
寬恕者聯盟
幫助別人，使自己喜樂
靈修，就像倒垃圾
當「刻薄」變成一種文明病
兇手，名字叫寂寞！
你想和人「交換苦難」嗎？
失戀症候群的五個解藥
懷恨，是在「用別人的過犯來懲罰自己」
聽 Dr. 施談喜樂—閱讀與止痛
Chapter 4 喜樂就像止暈藥，助您面對人生的顛簸路
別成為「精明、但不幸福」的人
挫折，是在為心靈打預防針！
快樂，比功成名就重要！
想做一件大事！
性格扭曲，關鍵不是「宅」而是「窄」
不報復的勇氣
驕傲，是一種慢性病
不要放大自己的成就！
仇恨，是一種傳染病
憤世嫉俗可以讓人「成名」，但無法「成器」
別讓你家變成「咆哮山莊」！—與家人吵架時的三個原則
聽 Dr. 施談喜樂—外向，不等於喜樂
Chapter 5 喜樂就像補藥，使人心靈更茁壯
成熟，從「不遷怒」做起
有種眼疾叫「偏見」
冷漠，是一支箭
服事要有心，但不要有心機
你的名字「算」過嗎？
失敗的人只知「做自己」，成功的人卻懂得「做更好的自己」！
偶爾做一些「沒有掌聲的善事」
別讓卓越變成「病」—預防大頭症的兩帖藥
把人生交在上帝的手裡，而不是交在別人的嘴巴裡
人生勝利組？人生勝利，主！
上帝愛你，不是因為你「夠優秀」！
聽 Dr. 施談喜樂—憂鬱，治得好嗎？