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憂鬱症患者最大的苦境，便是與自己、與重要他人以及與上帝的關係中，充滿了負向循環，以致生命痛苦不堪。本書一層層的逼近與檢視，揭露如何從憂鬱的低谷中，重建與自己、與重要他人以及與上帝和睦關係的奇妙過程。
大部分的身心疾患都是因為「關係」問題而產生，憂鬱症也不例外。從罹患憂鬱症的經驗中，值得記取的重要功課就是，更深領悟真正的盼望，只有在耶穌基督裡才找得到——因此要不斷加深與基督的關係，因為，祂了解我們深深的痛苦，且死在十字架上，醫治了人世間所有的苦痛。
葉貞屏
身分：四個孩子的母親
學歷：國立台灣師範大學教育心理與輔導博士、美國愛荷華州立大學兒童輔導碩士
現職：宇宙光副總幹事暨關輔中心主任、靈糧神學院牧靈諮商科兼任教師、諮商心理師
經歷：台北市立大學心理與諮商系專任副教授退休。近三十年的遊戲治療臨床、教學、督導與訓練經驗，服務的家庭與訓練的學員逾數萬人
推薦序一 將問題轉化為恩典 ∕林信男
推薦序二 走出憂鬱 ∕陳秉華
自序 和睦的關係
SFPC 研發團隊成員簡介
第1章 憂鬱現形
壹、定義（診斷）
一、憂鬱症
二、持續性憂鬱症
三、侵擾性情緒失調症
四、經期前情緒低落症
五、物質/醫藥引發的憂鬱症
六、另一種身體病況引起的憂鬱症
貳、流行率
參、憂鬱症成因
一、身體因素
二、社會心理因素
肆、介入方式
一、自助策略
二、藥物治療
三、心理諮商
四、基督教協談的模式與方法
第2章 解決有道
壹、SFPC簡介
一、SFPC 的目標
二、SFPC 的基本前提
三、SFPC 的聖經根據
四、SFPC 的哲學觀
五、SFPC 的基本假設
六、SFPC 歷程之運作重點
貳、SFPC 對於憂鬱症者之輔導歷程探討
一、需求、想法、情緒和行為
二、改變的四個階段
三、從「同在同盟」到「目標成形」的步驟
參、如何幫助案主增進其掌控感？
一、從聖經觀點看掌控感
二、如何從掌控感進到自主與管理
三、將焦點轉移到上帝
肆、如何形塑更有效能的目標來增加案主的掌控感？
一、檢視會談目標
二、會談目標三階段
第3章 鬱火鳳凰：兩個案例
壹、走出心囚——愈來愈美的孕婦
貳、瓦器中的寶貝——走出受虐迎向陽光
第4章 百般智慧：在會談中可使用的有效資源
壹、聖經裡的人物
一、約伯
二、摩西
三、以利亞
四、約拿
五、耶利米
六、迦勒
貳、近現代國內外人物
一、祈克果
二、盧雲神父
三、鄭秀文
四、葉歡
五、董氏基金會拍攝的2012 憂鬱防治微電影《請．聽》
參、文字與影音
一、書籍
二、陪伴憂鬱症有效的教牧資源
三、電影
四、可使用的牌卡
肆、聖經經文、禱文與詩歌
一、個人
二、正向
三、真實
四、系統
肆、聖經經文、禱文與詩歌
一、憂鬱化喜樂金句精選40
二、禱告篇
三、詩歌
伍、其他資源
一、驅散憂鬱動起來
二、可用的各種量表
三、詩歌
第5章 雙贏的陪伴：給家屬的愛的叮嚀
壹、家屬親友常見的迷思
迷思一： 憂鬱症患者之所以會患病，是因為性格懦弱、容易逃避責任？
迷思二：憂鬱症患者心情低落其實跟天氣沒有關係？
迷思三：憂鬱症患者尋求專業的資源不一定有幫助？
迷思四：憂鬱症是永遠不會治好的病症？
迷思五：陪伴者對憂鬱症患者說打氣的話是無效的？
迷思六：憂鬱症只要透過睡眠改善就會好了？
迷思七： 基督徒得憂鬱症一定是因為罪及撒但攻擊，對神沒有信心或沒有追求所導致的結果？
迷思八： 憂鬱症的藥物所帶來的副作用及藥物依賴，一輩子都脫離不了？
迷思九： 得到憂鬱症不見得要吃藥，感覺有改善就可以停止？
迷思十：親人得了憂鬱症，關心自己是自私的行為？
貳、面對憂鬱症患者，家屬要做及不要做的事
一、患者發作初期（約二個月內），家屬「要做」的事
二、患者發作初期（約二個月內），家屬「不要做」的事
三、患者發作中後期，家屬「要做」的事
四、患者發作中後期，家屬「不要做」的事
參、家屬也需要「自我照顧」，才能長期協助患者恢復健康
一、家屬自我照顧時「要做」的事
二、家屬自我照顧時「不要做」的事
肆、給家屬的社會資源
一、社會支持系統
二、經濟補助
三、重大傷病卡
四、喘息服務
參考資料