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每個人心中都養著一隻象徵恐懼和邪惡的的獅子。
如你轉身逃避，難逃牠的撲殺，
惟有正面迎上，才能從軟弱中站起，走出更好的人生！
他曾是混跡幫派、鬥毆吸毒的「瘋馬」，虛擲生命、揮霍青春；陰錯陽差成為歌手、明星，卻又因狂妄自大，毀盡前程！
他用驕傲把自己推入了人生谷底，在絕境中懺悔反省，才領悟到要以謙卑之心，一步一步爬出深淵。
讓倪子鈞（小馬）告訴你，他是如何走出黑暗，克服內心的軟弱，找到重鑄人生的勇氣！
回首半生，小馬想要說的是－－
好在有神握著我的手，帶我透過《世界第一等》的旅行，看盡世間冷暖。
在越南的醫院裡，我曾為重度畸形兒們流淚，感受生命的可貴，
在泰國的愛滋村，我目睹瀕臨死亡的人門，仍不放棄對愛與被愛的渴望，
在馬尼拉的垃圾山中，從一無所有的貧民眼底，我看見即使身處逆境，仍然懷抱希望的勇敢和堅強……
是種種刻骨銘心的經歷，
讓我體悟人生，深深懺悔。
我將這些經歷化成語言，在二○一六年《我是演說家》的節目中，現身說法，與觀眾分享。
破百萬的影片點擊率和無數迴響，讓我忽然明白了，那段荒唐、瘋狂、不堪回首的人生，竟能帶給許多人深刻的反思與警醒。
我於是將故事寫成文字，期望透過書寫與閱讀，能給同樣在生命中迷失、困惑的讀者們，一份勇敢面對人生的力量。
你想改變你的人生嗎？
我可以，相信你也一定可以。
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倪子鈞（小馬）
我曾是壞孩子，也是孝順的兒子，曾是壞學生，也是好學的人，曾有荒唐青春，也曾後悔莫及、深深懺悔。
我曾是歌手，也是主持人，是行腳天王，也是演藝圈的勞工……
我什麼都是，但也什麼都不是。當我發現自己什麼也不是的時候，才下定決心要找出自己到底「是什麼」。
透過本書，我敞開自己，將過往人生書寫成文字，不為炫耀，也不是回憶錄，而是將我經歷的種種錯誤、迷惘與挫折，分享給讀者，期望能激勵、鼓舞大家－－活出比我更好的人生！
魏棻卿／採訪整理
諮商心理師、心靈勵志作家、名人傳記寫手，曾任媒體記者及主管職；著有《做自己的勇氣──35歲以前一定要成為的5種自己》、《愛，逆轉勝──紀寶如》等十餘本書，多數作品已有簡體字版。目前除了從事出版寫作，亦是醫院兼任心理師、伯特利身心診所特約心理師，時而受邀至校園進行生涯講座，用愛與熱忱投入心理助人工作。
陳名珉／文字整理
華梵大學中國文學系畢業，現任出版社編輯。
推薦序
寫在前面
Part 1 我以為我是勝者為王，誰知只是年少痴狂
1 我那該死的小聰明
2 踩在人生的分岔路口
3 假勇敢
4 荒唐的青春
Part 2 粉身碎骨，才懂人生
5 一腳踩進電視圈
6 機會來了
7 大起，大落
Part 3 在世界的角落，找到真實的自己
8 聽見，心碎的聲音
9 跪下來，求一份工作
10 我不是堅持，我是死撐
11 撐下去，做出你的人生代表作
12 回到上帝面前，從殘破到新生
Part 4 重鑄人生的勇氣
13 重生開始
14 給回頭浪子的人生大禮
15 從愛中學習
16 因為軟弱，所以勇敢
寫在前面
許多年後的今天，我的藝人身分經常讓我有機會，能夠在各種場合侃侃而談自己的人生。
演講不是一件容易的事，對我來說尤其困難。雖然談的都是人生經歷，是真真實實發生在我身上的過去，但因為回憶太雜、往事太繁，千絲萬縷，牽一髮而動全身，我的每次擷取，總會帶出許多不美妙的回憶，甚至牽連到不光彩的過去，即使我想要誠實訴說，也難免自問：「說這些自挖瘡疤的舊事，真的好嗎？聽故事的人會怎麼想我，會怎麼看看我？講這些故事真能幫助到誰嗎？」
這個困惑一直延續到二零一六年。
那一年，我參加了中國大陸的一個電視節目《我是演說家》，顧名思義，主題就是演講。應邀而來的素人、藝人、名人紛紛站在舞台上，大聲疾呼對社會大眾的建議、對生命的看法。
現在回想起來，我真覺得自己當時同意參加節目，實在有點「傻膽」。綜觀其他參加者，多是有高學歷、學有所成或對社會有著傑出貢獻的人，他們都有無法替代、值得與眾人分享的人生體悟，精彩紛呈、撼動人心，相形之下，我有什麼值得拿出來站在舞台上向人訴說？
準備講稿的過程中，我絞盡腦汁、竭力回憶，幾乎把自己頭皮給抓破了，心中充滿了疑慮和不安。
我是什麼樣的一個人？
我過怎樣的日子？
我無法引經據典，說不出什麼艱深、深具智慧的名句或至理。
我不斷質疑：「像我這樣的人，有什麼資格讓旁人把注目的焦點停留在我身上五分鐘、十分鐘？」
而且我更擔心，如果揭開身上覆蓋的那一層光鮮亮麗的「藝人形象」，坦露自己真實的模樣，其他人能夠接納我？能理解我嗎？
他們會不會聽了我的剖白後，嗤之以鼻地評論，「小馬原來不過如此！」
但我真的覺得自己一無所有，我唯一能貢獻給大家的，就是我的生命。那些我曾犯過的愚蠢錯誤和付出的天大代價、那些在失落和絕望中流淌過的每一滴眼淚，和為了夢想和目標而奮力揮灑的汗水，還有那些沉重而寶貴的教訓……是我人生中最珍貴的事物，其價值甚至遠勝於金錢。這些遭遇無論好壞，都是我最貴重的資產。
我想，如果我認為這些事物值得再三回味反省，對其他人來說，也許聽一聽，也會有益吧？
這是為什麼後來我鼓起勇氣，帶著過去的故事走上了舞台。
還記得出場前，我在後台默默等待，聽著來自前方舞台上其他演講者的侃侃而談，聽見評審們的評論與建議，我感覺到極度的緊張、恐慌。我用力抿著嘴唇，幾次深深呼吸，試圖壓抑不安和恐懼，但幾乎被壓力沒頂。
登場前的最後幾分鐘，後台工作人員讓我準備。有人問：「小馬，準備好了沒有？」但沒有人等我的回答。我無意識的應聲，惶恐地站在那裡，低頭看身上穿著的衣服，將汗濕的手心擦在褲管上。
那瞬間我忽然想起很多過去的往事。
我想起曾經意氣昂揚的青春歲月，也想起因為莽撞囂張而傷害的人、毀損的事……
我曾有過一帆風順的人生。
我也曾經墮落過、誤入歧途。
我曾傷害過人。
我曾辜負旁人的善意、漠視誠懇的規勸。
我曾傲慢地浪費了許多人求之不可得的寶貴機會。
而在命運安排讓我走到螢光幕前，成為公眾人物時，我還曾因為紅透半邊天而得意洋洋，因為驕傲而忘卻自己的本性。
但我也因為那些不知珍惜而付出巨大慘痛的代價，在錯誤中學習，在懺悔中領悟生命與愛的意義。
現在的我審視自己，不過是個平凡的普通人，但我確實有一些可以說的話、可以講的故事。如果說每犯一個錯誤都讓我多走一些冤枉路，我在人生長路上的諸多迷惘和挫折，或許能夠給其他人深思和借鑒。但願每個人都能從我的錯誤中領悟到教訓，從我的每一次跌倒和掙扎爬起中感受到努力和希望，從我的反省和悔悟中察覺到永不放棄，從我短短的半生中領悟到：只要你願意，人生都是可以重新來過的。
當舞台門打開時，我走出去，熾熱的舞台燈光打在我身上。注視著舞台底下的每一個觀眾，我誠實地訴說我的故事。
在那一瞬間，我看見自己真實的模樣：一只損壞的器皿，滿佈傷痕與缺口，但每一處缺損都被恰到好處地填金補起。它再也無法恢復原本完美無瑕的模樣，破碎的痕跡清清楚楚，但就因為補全不漏，臻於圓滿。
當演講結束，台下的觀眾們響起如雷掌聲時，我忽然感覺到那些曾經沉重壓在心頭的自我譴責、良心負疚，都轉化成正向而溫暖的力量。我從觀眾們的感動中感受到，自己的人生不是一趟白走的路。
這也是為什麼我寫這本書的原因。
寫這本書時，我已經到了一個可以回顧往昔的年齡。回想起那些曾犯過的錯誤、難以彌補的虧欠，還有無法挽回的傷害和失去──即使竭盡全力，也無法圓滿每一個錯過的遺憾──我心懷忐忑，但一再提醒自己要坦承與真實。我挖掘自己那些風光與黑暗的過去，不是為了讓大家更了解小馬到底是一個怎樣的人，而是期望能把自己的人生化成一面鏡子，讓每個讀這本書的人，都能夠透過我的故事，看見自己不足或缺乏的那一部份。
如果我能夠改變人生，你也一定可以。