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愛，來自於內心與真實的相會
31天直視生活的冥想，引領你---
覺察每個起心動念與情緒反應
破除固定不變的思考模式
放下綑綁心靈的執著
幫助你以清晰的眼光看待周遭的人事物，
在光明中活出愛的生命。
想要擁有愛、自由與快樂，
不是靠培養或創造，而是理解和覺察。
瞭解了你的不快樂，它就會消失，而快樂就會隨之而來。
瞭解了你的恐懼，它就會融化，而真正的愛就會由此誕生。
瞭解了你的執念，它就會消滅，然後你就能品嘗自由的美好滋味。
作者簡介
戴邁樂（Anthony de Mello）
國際知名的靈修大師，亦是心理治療師、作家和演說家。一九三一年出生於印度孟買，後成為耶穌會會士，多年來一直擔任靈修輔導並帶領避靜，是印度普那「靜舍靈修中心」（Sadhana Institute）的指導者。
他的靈修觀融合了基督信仰和東方生命哲學，雖然以前者為依歸，卻遠超過宗教型態的藩籬。他著作豐富，書中不講大道理，而是以耐人尋味、發人深省的小故事和比喻，讓人在不知不覺中領悟蘊含於日常生活中的真理。作品有：《喬裝的默西亞》、《相逢寧靜中》、《胡扯？頓悟！》、《靈修新徑》、《慧眼禪心》……等書。
他改變了無數人的生命，在一九八七年因心臟病過世後，影響力也不曾稍減，直到現在，世界各地都不斷有人受到他的智慧與書籍啟發，獲得生命的翻轉與改變。
譯者簡介
李純娟
台灣高雄人，天主教聖功修女會修女，美國夏威夷大學哲學博士。多年來從事宗教交談和靈修輔導工作，著譯《飲水錄：由釋道悟基督》、《吉光片羽：靈修新探》等書，譯作有《永恆的朝聖者》。
〈專文推薦〉破除執著，看見真相 吳伯仁
〈專文推薦〉 認識自己、認識生命 鄭存琪
〈譯 者 序〉 成為自己情緒的馴悍師 李純娟
第1天 得失之間
第2天 快樂與夢魘
第3天 被設定的心靈程式
第4天 我一點也不執著於你
第5天 執著的悲劇
第6天 讓我自由地做我自己
第7天 乞丐的贈禮
第8天 看見真實的世界
第9天 修復你的心
第10天 聆聽完整的生命交響樂
第11天 衝破執著的牢籠
第12天 真正的善
第13天 蛇與鴿子
第14天 猛力奪取的人
第15天 愛是與真實相會
第16天 唯一的導師
第17天 如孩童一般
第18天 愛與自由
第19天 讓心靈隨著生命前進
第20天 學習「看」的藝術
第21天 擁抱無憂無懼的自由
第22天 注視自己，直視真相
第23天 孤獨的沙漠，愛的花朵
第24天 不再判斷
第25天 破除魔障的覺知之劍
第26天 痛苦與榮耀
第27天 覺醒的火花
第28天 不要為明天憂慮
第29天 失落與獲得
第30天 點亮身體的燈
第31天 準備啟程