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作者於本書中將其與焦慮和憂鬱症親身搏鬥的經歷娓娓道來，讓讀者從四十篇以默想形式撰寫的小品文中獲得新的見解、釋放與希望。每一篇小品文包含一段經文、一段默想，以及一段祈禱文。作者柯百黎希望透過閱讀本書，讀者得以從中獲得「只要再多活一天」的安慰與決心。
作者介紹
柯百黎
柯百黎在加州的聖華金河谷（San Joaquin Valley）長大。門諾弟兄會的農夫們在此地辛勤耕耘，將它變為「美國的水果籃」（the fruit basket of the nation)。大學畢業後，她進入學園傳道會服事，在華盛頓大學、北加州及英國等地投入學生事工。後來她認識了德溫，兩人婚後因德溫要在泰博特神學院（Talbot School of Theology）進修神學，所以遷往南加州。結束泰博特的課程後，百黎曾在兩間教會服事，擔任婦女事工部與教會資源事工部總監。這段時期，她也擔任在演藝界發展的女兒茉莉的經紀人，約十年之久。她最後一份工作是在一家金融服務公司擔任教會公關經理。百黎目前與丈夫住在加州橘郡的鄉間小屋，兩人育有一女。百黎喜愛寫作、閱讀、游泳、旅遊，並享受與家人及親友共處的寶貴時光。
譯者介紹
蔡明穎
台大外文系畢，輔大翻譯所中英口譯組碩士，曾於英國留學與工作。喜愛閱讀、旅行、學習新事物，相信友誼與甜點能使人生更美好。
推薦序：憂傷靈的良藥
前言：概觀
我的親身經歷
第一天：再多等一天
第二天：緊緊抓住
第三天：照顧自己
第四天：未來
第五天：帶著神的形象
第六天：無法可施時，請尋找群體
第七天：日常供應的備用計畫
第八天：認識艾笛
第九天：憤怒
第十天：神差派的同行者
第十一天：向真理看齊
第十二天：覺得受孤立
第十三天：為生活留白
第十四天：羈絆
第十五天：如履薄冰
第十六天：快樂
第十七天：治癒
第十八天：冒險
第十九天：患難之交
第二十天：溺水的救生員
第廿一天：事情不似表面所見
第廿二天：康復是你的工作
第廿三天：我的院子，你的院子
第廿四天：猶豫不決
第廿五天：能見度零
第廿六天：設法通過
第廿七天：懼怕
第廿八天：深陷泥沼
第廿九天：新常態
第三十天：高度最低的那塊木板
第卅一天：受傷的醫治者
第卅二天：分散注意力
第卅三天：夢想與現實
第卅四天：神的供應
第卅五天：船舵
第卅六天：威脅評估
第卅七天：肉體中的刺
第卅八天：將情緒收拾整齊
第卅九天：以手邊現有的資源來做
第四十天：贏家！
結論
給路薏絲阿姨的一封信
附錄