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有鑑於約書亞．哈里斯於《不再約會》中倡導避免約會以避免約會帶來的問題，克勞德和湯森德於本書中重申約會的益處，以及如何善用好的界線來排除不成熟約會帶來的問題。作者認為問題不在於約會本身，而在於人，本書旨在幫助人好好選擇約會伴侶，以正確的方式開展約會，點出約會雷區，使人能夠享受約會過程、生命有所成長，是一本教基督徒如何好好約會的書。
本書先談及約會的七大益處（前言），第一部論及界線和約會的關係，為何約會需要界線，以及哪些是約會中要看重的事，例如：於約會中首要的是呈現真實、看重彼此的信仰、約會解決不了孤單的問題、解決過去對你造成的阻力等等。第二部論及要選擇什麼樣的約會伴侶，幫助人分辨哪些是必要的特質，哪些是可調整的個人偏好，以及解析有些人總是被錯誤類型吸引的原因。第三部論及約會中常出現的問題，包含一開始過於順應對方，沒有劃出界線、不夠認識對方就過早給出承諾、缺乏其他支持系統、對另一方抱著錯誤期待、習慣責怪對方等等。第四部論及如何解決約會的問題，包含要如何對各類問題設下界線。
本書延續界線系列一貫的實用、務實特色，給讀者一些「好的約會價值觀」，幫人排除有害的約會要素，而能健康、成熟、更有底氣地約會。
（名詞釋義：本書的「約會」（Dating），於美國文化中泛指未婚男女從彼此認識到交往，再到婚姻之前的整個過程，都算為約會階段，因此還未成為男女朋友的兩人，也可以去約會，目的在認識對方。）
亨利．克勞德（Henry Cloud）
美國著名領導顧問、諮商顧問、臨床心理學家，南衛理公會大學（Southern Methodist University）臨床心理學博士。擁有超過三十年的主管教練與領導顧問經驗，他將大部份時間投入《財富》（Fortune）雜誌五百排行大公司與較小型民營企業，為它們改善績效、領導技巧、企業文化。
他也是一位暢銷作家，著作總銷量超過一千萬本，是《紐約時報》暢銷書作家。曾與湯森德一起合著《過猶不及》、《為婚姻立界線》、《為孩子立界線》、《為約會立界線》、《界線對談－－談判技術的技巧》等「界線」系列叢書，十分暢銷；以及《成長神學》、《安全的人》、《負責的力量大》、《神要開道路》、《偉大小孩養成術》等書。他寫的領導指南《職場軟實力》（Integrity），經《紐約時報》譽為「一堆書裡面最好的」；《執行長必讀》（CEO Reads）將他的《為領導立界線》（Boundaries for Leaders）評為年度最佳五本領導讀物；《成功雜誌》（Success Magazine）在二○一四年評選亨利‧克勞德為個人成長與發展領域最有影響力的二十五位領導者之一。他也經常為《有線電視新聞網》（CNN）、《福斯新聞頻道》（Fox News Channel）等媒體撰稿。
身為企業家的他，還在美國西部四十幾個城市成功經營連鎖的治療中心。他同時也是位著名演說家。
約翰．湯森德（John Townsend）
是商業顧問、領導力教練，也是心理學家。著有（及合著）超過三十本書，合計有千萬本以上的銷量。其中《界線》系列名列《紐約時報》暢銷書榜。
他主持自己的線上直播節目，經營Podcast，也是電視節目的共同主持人。二十多年來，湯森德一直與全球各地的領導人、組織和個人接觸，為他們提供改變生活的解決方案。
他與人合夥，創辦了一家醫療保健公司，在美國西部的三十五個城市經營了十年。在這個領域，他學會了變革和成功的策略，如今他在企業教練和諮詢中也採用了這些策略。他也是「芥菜種牧場」董事會的成員，這是一個提供給弱勢青年的馬術計畫。湯森德住在南加州，他的愛好之一，是和兒子瑞奇與班尼一起在合組的「土匪樂團」（The Bandits）中合奏。
推薦序一：關於界線與戀愛的那些事∕郭宇欣…009
推薦序二：用界線為你的約會把關∕劉家富…011
前言：為何要約會？…013
Part1 你和你的界線
1. 為何約會需要界線？…029
2. 要求真實並呈現真實…041
3. 帶神去約會…059
4. 約會無法治癒寂寞的心…085
5. 莫讓往事重演…093
Part2 我應該和誰約會？
6. 你可以接受和無法接受的…109
7. 不要和你無法做朋友的人談戀愛…129
8. 不要出於寂寞而毀了一段友誼…145
9. 當心相異相吸…159
Part3 解決約會問題：當問題在於你時
10. 一開始百依百順，後面付代價…179
11. 交淺言深，操之過急…189
12. 不被綁架…205
13. 告別不實的盼望…221
14. 向指責立界線…241
Part4 解決約會問題：當問題在於對方時
15. 拒絕不尊重…259
16. 儘早拔除雜草…277
17. 設下合理的身體界線…285
18. 設置觀察區…307
結語…331
致謝…337