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登山大忌就是貪快，然而，和老爸的關係也是嗎？
如果你的老爸是鼎鼎有名的「屬靈操練大師」，你會……？
1、跟隨他的腳步進神學院就讀，立志成為接棒者。
2、每天起床後，最享受的就是早餐間的靈修分享時光。
3、經常為了上帝賜下這麼棒的人給你當老爸而感謝禱告到痛哭流涕。
4、以上皆是。
5、以上皆非。
對南森‧傅士德來說，答案是「以上皆非」。在他前二十年的生命中，那個寫出《屬靈操練禮讚》，影響了世界上許多人的老爸李察．傅士德，對他來說就只是個「嚴肅、沉默的幽靈」，而他自己則是充滿了混亂情緒的「家庭局外人」。
直到有一天，他向那個名人老爸拋出一個簡單問題：「嘿，老爸，你想去爬科羅拉多州最高的山嗎？」他的爸爸回以大笑。然後開始了父子倆一場長達十年的登山冒險計畫。
在一次又一次，時而危及生命，時而荒謬爆笑的的父子同行中，一個總是想要快快快的新世代年輕人，開始重新認識他自己，也重新認識那個安靜依著自己的節奏慢慢來，只因為和兒子在一起就感到滿足，毫不在意成就或微不足道，以幫助他人開展事業為樂，那在眾人眼光之外的老爸，一個平凡的智慧追尋者。
兩位傅士德先生，在飢餓、寒冷、疲倦，躲避閃電、森林大火之間，在有聲與無聲的同行與對話中，一堂堂對夢想、生命、靈性、自我與親子間的認識探索課，就像登山一般，緩慢而持續不斷的，進行著。
人生有些事，其實可以慢慢來。
兒子大爆料：你所不知道的傅士德
＊常常幻想自己是拼了命無法投籃得分的籃球員。（但其實根本就是）
＊就算被打敗了也笑個不停。（真的很奇怪）
＊不論去哪裡都會至少忘記帶鑰匙或錢包。（這並不多見）
＊永遠不知道該如何拖地。（有太太作證）
＊在餐桌上的談話嚴肅到讓人會得幽閉恐懼症。（是真的到這種程度）
………（更多爆料，請參考書中內容）
南森．傅士德（Nathan Foster）
雖然身為著名靈修大師的兒子，南森自幼對基督教卻沒什麼好印象。或許是性格反骨的緣故，他的信仰經歷充滿著許多跌跌撞撞的故事。然而，正是因著那些真實又破碎的經歷，他對上帝的愛和救贖的認識和描述，總是十分真實動人。在南森身上，你絕對找不到典型基督徒嚴謹、認真的樣子，因為他徹底是一個非常輕鬆、真誠、幽默的人。閱讀他的作品，也彷彿是和他展開自在又豐富的對談。你可以隨興地坐在沙發上，聆聽他回憶求學時期的糗事，也可以愜意地喝著咖啡，聽他分享上帝如何愛像他這樣一個糟糕的人。
除了作家的身分，擁有社工專業背景的南森，也曾開設個人諮商工作室，協助引導人們超越困境。如今作為美國春安柏大學（Spring Arbor University）社工系的助理教授，他也渴望懷抱牧養的異象，培育出優秀的社會工作者。
南森已出版中譯著作有《快不了，就慢慢來：我和老爸傅士德的野外靈修課》（校園），最新出版著作有《平凡聖徒養成班：我如何從屬靈操練的挫折中找到喜樂》（The Making of an Ordinary Saint: My Journey from Frustration to Joy with the Spiritual Disciplines）。
第一章 開口問無傷大雅
第二章 艾爾伯特山上的脈動
第三章 夢想的窘境
第四章 寬德利山上尋找我的節奏
第五章 時間：愛的象徵
第六章 失敗的自由
第七章 深深被愛的微不足道者
第八章 謙卑留給失敗者
第九章 在峰頂幻影上
第十章 問的自由
第十一章 你如何慶賀「屬靈操練」？
第十二章 活在朗斯峰上的那一刻
第十三章 有時候龍會贏
第十四章 接受我所無法改變的
第十五章 因假設而站立或倒下
第十六章 名字的意義 （史奇比與皮特的故事）
第十七章 大陸分水嶺上的選擇
第十八章 聖十字上的閃電
第十九章 意料之外的美
第二十章 彼此攙扶回家
後記：最後一座高山的教訓
致謝