除非我們正確地瞭解聖經所呈現關於神的本質，否則就無法「正確地禱告」。

二、什麼是正確的禱告？          
正確的禱告，是以全面委身於活出基督徒的生命為前提。

三、默想                             
基督徒藉著沉思或所謂的默想，讓已重生的心靈得以成熟、穩定和茁壯。

四、讚美                          
讚美的聲音，會流露出我們內在健康的狀況。

五、查驗禱告                      
若是我們整體的靈性狀況不好，我們的禱告尤其也不會好到哪裡去。

六、祈求                           
祈求是禱告的精髓。

七、抱怨                           
神邀請我們向他傾心吐意──甚至是我們最黑暗的部分。

八、堅持下去　　　　　　　　　
在禱告上忍耐、持續和堅持到底，是真正基督徒需要努力去維持的美德。

九、參與群體                
只有透過互相的倚靠、服事和牧養，基督徒才會真正成長。

十、全心投入
回到神面前的生活，是基督徒一生的目標。

後記：給禱告受困的基督徒   
 

不要只吃維他命B群─淺談巴刻的《點燃禱告之火》

還記得之前讀研究所忙著寫論文，幾乎終日奔波於圖書館和宿舍之間，當時生活壓力極大，往往無心兼顧日用飲食，飲食不均衡、撥不出時間運動，再加上作息時常改變，體力和健康都逐漸耗損。為了盡量不讓這種情況繼續發展下去，我開始養成吃維他命B群的習慣。吃過B群的人都知道，這個藥物主要能幫助睡眠不足、體力不支、免疫力下降的人，在短時間內得到力氣來應付當下的需要。不過，B群畢竟只是人所需眾多營養的其中之一，若是你真的缺乏體力和精神超過了一個程度，僅僅只吃維他命B群，難免營養不均。

某個程度上來看，當我們的屬靈生命面臨體力不支、心力交瘁、無力思考的時候，會不會也只把禱告看成如維他命B群一般的特效藥？一旦人際、事業及家庭出了狀況，我們很可能會重複地呼喊道：「上帝啊，救我！」、「求祢幫我解決這個難題」……，而當生活風平浪靜、舒適安逸，我們的禱告便淪於停滯狀態。我們只汲取禱告裡面其中一樣營養素，卻遺忘了「禱告」還擁有其他我們所需的完整營養素，正如維護健康需要完整的六大類飲食。

巴刻（J. I. Packer）的《點燃禱告之火》就像是一本禱告的健康飲食手冊，為基督徒的禱告光景把關，也將極具深度的信息，點燃在渴望禱告得著轉化的心靈中。在這本精采的作品中，巴刻扎實地遵循聖經的教導，逐章提出關於禱告健康的七大要素──默想、讚美、祈求、抱怨、堅持、參與群體和全心投入：

默想：默想提供了一個有方向性的思考模式，幫助我們將焦點放在值得思考的事情上──神自己。我們默想神，自然就會思想祂的同在，進而透過禱告與祂對話；而向神禱告也會讓我們進一步思想祂的同在，並且更深地去默想祂。

讚美：在禱告中讚美神，就是在宣告：祂是神，而我們不是。我們時常向神獻上讚美，靈性生命就會更加安穩和寬廣。另外，讚美神也是基督徒的呼召、責任和喜樂。

祈求：我們向神祈求，就確立了我們與祂之間真實的關係：祂是供應者，我們是領受者。然而，我們需要神的幫助和指引，好能辨明這些想望是否符合祂的心意，並且採取正確的方式來求告祂。

抱怨：我們內心往往認為不抱怨是一項美德，但是，為何聖經中充滿了「抱怨」？神為何能容許祂的子民發怨言？巴刻帶我們回到約伯和耶利米的禱告，並詳細解釋，同時懷著信心向我們強調：「神邀請我們向祂傾心吐意──甚至我們的黑暗部分──而一旦我們在祂的掌握中，祂就絕不棄我於不顧。」

堅持：在禱告上忍耐、持續和堅持到底，是基督徒需要努力去維持的美德。一個基督徒能堅持禱告，是因為他不斷強調自已與神之間的關係。這份關係幫助他仰望永恆的應許，願意再三表達心中的期盼，以致能全然靜默，耐心等候神為他作工。

參與群體：現代文化強調個人的自主性，導致在群體中成長極具挑戰。但是，如聖經所強調的，每位基督徒都要在基督的身體（教會）中彼此扶持和服事；所以，群體禱告不僅是一項義務，也是生命成長的必要元素。當我們和基督建立生命的關係，也應選擇與祂的兒女建立全面的肢體關係，這樣才能擊破偏差的個人主義、與人疏離的本能，以致在禱告上不致迷失，並在恩典中成長。

全心投入：心是我們作為人的生命本質，所有的目標、動機與想像力都是由心發出。巴刻特別強調，基督徒應該時常心意更新而變化：從自我中心的歧路轉向神、天天與祂相交、領受祂的眼光來評斷事物。此外，當我們全心投入於基督徒的生活，也要專心一志地將心歸給神，向祂表達單純的愛慕，並在聖靈裡不住禱告。

你的禱告生命想得著突破嗎？不需花大錢走進米其林餐廳，也不需花精神學習烹調技術，只要天天打開渴慕的胃口，細細咀嚼這靈性成長的七大營養素，你的禱告將會不再一樣！

朱悅晴（《點燃禱告之火》責任編輯）