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剛信主或已信主一段時間的信徒，都可能在日常生活和屬靈生活中感到壓力，致使無力感頻生。
本書嘗試為信徒清晰地展示靈命成長的方向和目標，運用真實和具體例子讓我們明白只要向神全然開放，加上不斷操練，靈命成長不再是一門抽象的學問，而是一個踏實的奇妙旅程。在這趟旅程正是要重複去實踐與上主接觸並發現更多關於自己、世界和上帝的事，從而進行專一的反省和整合生命。
蔡貴恆
畢業於 Winnipeg 的 University of Manitoba,(M.A)，中國神學研究院(M.Div) 及 Regent College(Th.M)。於香港牧會12年、溫哥華牧會六年。除致力推動信徒靈命扎根及成長，亦曾於不同神學院任教，並有著作及錄音帶出版等。
由2002年一月起，蔡貴恆牧師將全時間投入發展及推動靈根自植國際網絡的事工。在過去約十八年的教牧事奉中，蔡貴恆牧師先後於不同的神神院任教靈修神學課程、帶領講座及退修營會；並從事寫作及文字出版的工作。蔡牧師期望以後有更多機會與教會及教牧同工配搭、共同攜手建立靈命成長的培訓糸統、拓展