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有些古老的方法可教導我們踐行和平、喜樂、自我控制和公義。傳統屬靈操練如禁食、屬靈閱讀、默想等，都讓我們的心靈得到鍛鍊，就如運動給我們身體的，或研究給我們思想的鍛鍊。
這些古老的踐行是我們預備讓恩典給我們驚喜的方式。藉著這些踐行，我們的心靈愈加穩重；這些思來想、身體和意志的行動，讓我們現有的品格與我們渴望擁用的品格之間的距離拉近。
作者在書中解釋信仰如一條道路，我們從踐行中學習。他讓我們明白這些踐行為何是不可或缺的，不單對我們個人的生活，對我們社會的狀況而言，也是如此。
從這些古老的途徑，可找到新的發現和啟發。