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現今世代情緒病橫行，只要發生一些小意外，便足以令人陷入情緒的低谷，如何尋找出路？本書編寫的目的，旨在幫助信徒正確認識情緒的運作，適切地接納和管理自己的情緒。全書有十個人生常遇的情緒難題，讓神的話替你逐一解開
(1) 躍出缺乏安全感、(2)躍出孤獨、(3)躍出壓力、(4)躍出焦慮、(5)躍出罪咎和羞恥、(6)躍出怒氣、(7)躍出抑鬱、(8)躍出創傷、(9)躍出耗盡、(10)躍出愁苦
(1) 躍出缺乏安全感、(2)躍出孤獨、(3)躍出壓力、(4)躍出焦慮、(5)躍出罪咎和羞恥、(6)躍出怒氣、(7)躍出抑鬱、(8)躍出創傷、(9)躍出耗盡、(10)躍出愁苦
黄序
使用指引
導言
第一課 真信心：躍出缺乏安全感（民13：25〜33〉
第二課 真信靠：躍出孤獨（詩69：1〜5、13-18）
第三課 真休悠：躍出壓力（太6：24〜34〉
第四課 真平安：躍出焦慮（腓4：4〜14）
第五課 真釋放：躍出罪咎和羞恥（創3：1〜13〉
第六課 真和平：躍出怒氣（民20：1-13；弗4：26〜27〉
第七課 真自由：躍出抑鬱（詩130篇）
第八課 真復和：躍出創傷（撒下13：1〜2、7〜19〉
第九課 真力量：躍出耗盡（賽40：27〜31）
第十課 真喜樂：躍出愁苦（太11：28〜30；箴15：13〜15、17：22〕
結語：各課重點重溫
參考書籍