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別把男女約會等閑看，它讓我們懂得對方，
也更認識自己。既然希望一生相伴，彼此都須多看幾眼。喜相逢終成佳偶。
男女間的約會，有人貶抑，有人看重；也有人對之朝思暮想，有人則恨之入骨。約會縈繞單身人士心頭，可以令人茶飯不思，心猿意馬，雖然誰也不願意承認。約會可以很痛苦，令人受折受損；也可以叫人得益，在人生閱歷，甚至靈性方面都有進步，覓得心上人共築愛巢。
但最要緊的問題，也是本書致力回答的：應該怎樣約會？如果你正遇到下面的一些情況，本書即為你而寫：
- 你想得到更好的約會機會
- 你常懷疑"好男人/好女人"往哪去了
- 你想避開徒勞無益的約會
- 你總被不喜歡的人吸引，卻又吸引不到喜歡的人
- 你在等候上帝把心上人帶到面前來 - 那人卻遲遲未出現
- 你懷疑自己對異性沒有吸引力
本書作者郝立德博士是美國極受歡迎的講者、電台主持人、得獎暢銷書作家。他憑著多年的前線輔導工作經驗，與你分享許多切實可行、行之有效的改善約會之道。郝博士甚至敢向讀者保證：若依足他的指示而行，六個月內一定有約會！善用本書可叫你成長、心病得癒、拓闊眼界，終至覓得佳偶！
出版者的話
譯者的話
教練心聲
第一部 約會面面觀
1.為什麼神還不把我的心上人帶來？
2.認識自己
3.我的立場
4.約會不是談婚嫁
第二部 訓練大計
5.寫日誌
6.如你所言
7.每周五人
8.改弦易轍
9.毋懼標籤，上介紹所去！
10.持之以恆，提升人數
11.尋找戰友
12.請綁住我
13.不要獨沽一味
14.放下期望
15.勿望一見鍾情
16.一人一次再接再勵
17.他不是基督徒，行嗎？
18.留下手帕/手機
19.依計行事，貫徹始終
20.一開始就不要裝蒜
21.不要故弄玄虛
22.拿出男子氣概來！
23.堅守立場絕不退縮
第三部 整裝待發
24.面對自己，正視問題
25.保持健康
26.別做雙面人
27.請照照鏡子
28.率性自然返璞歸真
29.為何要結婚？約會不是為寂寞的人而設的
30.重掌感情的主權
第四部 抓緊要點
31.朋友變情人，行嗎？
32.美貌如煙雲，美德如珍寶
33.最後七招
再次叮嚀